現實生活中我們常常會因為自己皮膚暗黃、粗糙、長斑、長痘而煩惱多多,就拿美白肌膚來說,這可是千萬女性“共同心愿”,如何在美白肌膚這條道路上所收獲呢?我們一起來學一學。
要想美白肌膚不僅是護膚,還需要做好這幾件!
1、注重防曬
美白的第一步就是要防曬,紫外線強度較高時,要擦一擦防曬霜,穿上防曬衣,戴上太陽眼鏡,戴上防曬帽等,這些都能夠抵御紫外線對皮膚的傷害,很少曬黑的可能。
2、給臉部做好補水、保濕
想要肌膚又白又嫩,必須要給臉部補充足夠的水分,給臉部做好保濕。所以,每個女性都要有一款屬于自己的保濕水,早晨洗臉后,可以噴一噴保濕水,讓肌膚喝水,告別干燥,促進肌膚美白。
3、敷面膜
你可以敷美白面膜,每個星期1到2次,可以在晚上睡覺前敷具有美白效果的面膜,敷的時候要放松身心,敷完之后要睡個“美容覺”,這樣敷面膜才會有效。
4、美容機構進行美白修護
如果你經濟條件允許的話,可以到美容機構進行美白修護,建議每個月可以2~3次,在美容師的專業指導下,根據皮膚的膚質進行美白護理,效果也是不錯的。
5、調節飲食
想要肌膚美白還有另一招就是調節飲食,我們可以多吃一些能阻止黑色素沉淀的食物。比如富含維生素C的水果檸檬,檸檬能夠促進新陳代謝,有美白淡斑的功效。蔬菜有番茄,番茄富含抗氧化劑,能美白肌膚,使膚色紅潤。而堅果中含不飽和脂肪酸,對皮膚有多種好處,能防止皺紋的生成,使肌膚看上去更年輕。長吃魚類能夠保護皮膚免受紫外線的侵害,使皮膚增白。
6、堅持有氧運動
堅持有氧運動能夠提高皮膚的新陳代謝,讓皮膚變得光滑,有彈性,煥發光澤,能促進肌膚的生長,是美白肌膚的基礎。所以堅持有氧運動非常重要,常見的有氧運動有:游泳、慢跑、步行、騎自行車等。
溫馨提示:現在市面上有許多美白肌膚的產品,消費者一定要擦亮眼睛,有些美白產品只追求美白效果,添加了許多對身體有害的物質,導致身體出現各種疾病。所以大家在購買美白護膚產品時,一定要購買正規、有生產許可證的產品。