如果便秘，會使糞便長時間地停留在腸道內，對于身體的健康非常不利。如果兩天以上不排便，這時必須要引起足夠的重視，可能已有便秘的存在。特別是女性，更要注意便秘的問題，要保持腸胃的暢通，預防便秘是女性朋友不容忽視的問題，因為便秘是引發很多疾病的起因，女性朋友應積極預防和治療便秘。
長期嚴重的便秘會給女性帶來哪些后果？
一、可能會引起腸穿孔
便秘后會形成大便潰瘍，一些較硬的糞塊會壓迫腸腔，會壓迫狹窄腸道及盆腔周圍的結構，從而阻礙結腸的擴張，使得直腸被擠壓形成糞便潰瘍和腸穿孔。
二、可能會引起心腦血管疾病
由于便秘，使得大便很難排出，這時需要很用力、并屏住呼吸來排便，這時有可能會引起的心腦血管疾病的發病，最近由于便秘屏氣而誘發心絞痛、以及心肌梗死發作、還有腦出血和腦卒中猝死等發病率呈上升趨勢。
三、易引起尿路感染
如果女性經常便秘，可能會導致月經不調或痛經的情況，還會造成陰道痙攣，以及有尿潴留的癥狀，而且大便長時間留在體內，會導致尿路感染等癥狀。
四、加重肛腸疾病
經常排便困難會使得大便干燥，可以直接或間接引起肛腸疾病。另外，結腸癌也可能是由便秘引起的，一些嚴重便秘的患者，患上結腸癌的機率會更高。
五、可造成性生活障礙
因為每次長時間用力排便，使得直腸處于疲勞的狀態，肛門收縮過緊和盆底痙攣收縮的原因，從而使得性欲下降和無法達到高潮等。
六、使大腦功能受損
在便秘時，有毒物質會長時間留在消化道中，這會產生大量有害物質和細菌，如甲烷和苯酚、以及氨氣等，這些有害物質擴散到中樞神經系統，會干擾大腦的功能，如出現記憶力下降、注意力不集中、頭腦反應遲鈍等。
總之，女性必須要重視便秘的問題，除了以上這些危害外，可以還會影響到女性的美容。所以，可以多吃一些粗纖維的食物，并補充足夠的水份，這樣可促進腸蠕動。另外，也可以多運動來刺激腸道蠕動，并要養成定期排便的習慣，這樣才能有效地預防便秘的發生。