大部分女性生育后會有腰部疼痛的問題，這主要和身體免疫力差或者腎虛有關，要找出導致腰痛的真正原因，并且做好應對措施，呵護好腰部。
女性腰痛是什么原因？可能是婦科病在作怪！
1、腎虛
從中醫的角度上來說，腎經主管著女性月經以及生殖，腎陽虛時會引起腰部疼痛、腰膝酸軟以及無力。所以腎虛是導致女性腰痛的主要原因，如果腰部出現明顯的隱痛感和脹痛感，全身無力，尤其是性生活后或者身體過度勞累時會加重，很有可能是腎虛導致的腰痛。
2、婦科疾病
當患上宮頸炎或者盆腔炎時，會出現明顯的腰痛，同時會伴有小腹墜痛以及白帶增多。女性每個月會流失血液，再加上懷孕、生育都會對身體帶來損害。尤其是反復做人工流產以及生育過的女性，容易出現腰部疼痛。
3、腰肌勞損
西醫認為，腰痛大多數是腰肌勞損所致，當腰肌出現勞損或者扭傷的時候，會引起局部淤血，導致血液循環運行不暢，從而引起腰部疼痛，特別是局部的刺痛以及針扎痛。當腰部受到風寒侵襲時會讓腰部偏上有疼痛感，尤其是到了陰雨天會加重。
腰部疼痛怎么辦？
1、做好身體的保暖
經期或孕期容易傷害到腎臟，所以在每個時間段都應該保暖好腹部，尤其是在坐月子期間防止寒氣入侵腰部。若是女性腰部疼痛、月經量增多或者沒有性欲，應該調養腎臟，多吃一些具有補腎陰的食物來增強抵抗力，比如淮山藥核桃以及枸杞子等。
2、不能選擇太高的鞋跟
如果穿鞋跟過高的鞋子會增加腰部的負擔，尤其是經常走路以及站立的人群來說要少穿高跟鞋。我們的腰部都會有生理曲度，要選擇厚度和硬度適中的床墊，這樣才能夠讓腰肌得到充分的休息。平時可以通過慢跑、倒著走路或者瑜伽的方式來讓腰部肌肉得到鍛煉。對于長時間對著電腦人群說，應該每隔一個小時站起來做擴胸運動、往后仰腰或者向上牽拉等。
溫馨提示
每天早晨醒來之后應該對腰部進行活動，多做一些伸展或者收縮腹肌的運動。要學會放松，不能讓身體過度緊張，因為當緊張的時候會增高血液里面的激素，引起腰間盤腫大而導致腰痛。要合理的安排休息及工作，保持愉悅的心情，改變不良的飲食結構，不能讓身體過度的肥胖，控制好體重。