受精卵在子宮腔外著床發育的異常妊娠過程就是宮外孕 ，臨床上以輸卵管部位的宮外孕最常見。宮外孕的發生和輸卵管炎癥、輸卵管手術、宮內節育器放置、輸卵管發育不良或功能異常、受精卵游走及輸卵管周圍腫瘤壓迫等因素有關，宮外孕嚴重影響女性生殖健康，那日常生活中應該怎樣做才能避免宮外孕呢？
第一，采取科學的避孕方式，女性朋友不要經常服用避孕藥。有很多宮外孕的患者，都有過吃緊急避孕藥的經歷，長期使用避孕藥，會增加宮外孕發生風險。特別是緊急避孕藥，其內的雌激素很高，容易導致內分泌失調，影響月經周期，宮外孕發生率也會增加。
第二，注意生理衛生，杜絕不潔性生活。特別是月經期間的護理非常關鍵，另外月經期間一定不要同房，防止發生宮頸炎、附件炎、盆腔炎等，炎癥的存在如果引起輸卵管迂曲不通暢甚至黏連，日后發生宮外孕風險很高。
第三，養成良好生活習慣和作息規律，女性不要吸酗酒，也不能抽煙，有研究表明，煙草中的尼古丁會造成輸卵管纖毛運動異常，造成輸卵管堵塞，增加宮外孕風險。另外不要經常熬夜，保持心情舒暢。