部分男性認為一天中性生活次數越多就說明性能力越強，其實不然，不能以性生活的頻率來判斷性能力，需要綜合性生活時間、性生活帶來的體驗等來評判。
過度性生活有這些危害
1、引起婦科疾病和陰道松弛
性生活越多女性患上婦科疾病的幾率就會越高，一部分人人群性生活的時候沒有注意衛生或者有多個性伴侶，勢必會讓細菌乘虛而入，從而誘發婦科炎癥。另外頻繁的性生活也會影響到陰道彈性，陰道會變得越來越松弛，沒有任何的彈性，降低了性生活的質量，對于頻繁性生活的人群一定要控制性生活的強度。
2、讓男性的體質越來越差
從中醫的角度上來說，男性養生就應該禁欲并且養精蓄銳。若是性生活過度的話，勢必會流失身體中的能量，降低了抵抗病毒的能力，從而引發各種疾病的產生。嚴重的話會引起腰酸背痛，甚至會出現全身不適以及下降了記憶力及思維能力。
3、會加重背部的疲勞感
頻繁的進行性生活，會讓前列腺或者陰囊等長時間有大量的血液充盈，容易誘發精囊炎、前列腺炎等生殖系統的疾病。另外反復的進行性生活也會讓女性盆腔、陰道處于緊張狀態，從而加重了腰酸背痛以及盆腔出血。
4、陰莖反應變得更加遲鈍
頻繁的性生活會讓身體出現不良的反應，當再次受到性刺激時，并不能讓陰莖快速的勃起，慢慢的導致性功能下降，甚至會出現性冷淡。另外頻繁性生活也會增加了性器官的負擔，加快了其衰老的速度，降低了陰莖敏感度。
5、引起性功能障礙以及腎虛
多次進行性生活的時候勢必會延長第二次射精的時間，久而久之導致性功能障礙，比如射精的時間延緩、性生活的時候不會感覺到高潮、陽痿以及不射精等。另外在性生活的時候會讓夫妻雙方處于興奮狀態，身體中需要不斷的分泌腎上腺素來維持興奮狀態，增加了腎臟的負擔，從而引起腎虛。
溫馨提示
不能以性生活次數的多少而判斷性能力的強弱，不能過度縱欲。在日常生活中要養成良好的生活習慣，平時可以多吃一些滋補腎臟的食物，比如韭菜或者黑豆等，適當的鍛煉身體來增強體質，避免有太大的心理負擔。