月經量少，經血不紅是很常見的月經不調癥狀，主要原因有以下幾個方面：
1、氣血虧虛，營養不良：比如長時間節食，疲勞，不按時吃飯，產后出血多的人群，就容易出現月經量少，血色暗淡等情況。
2、卵巢功能衰退，雌激素分泌不足：工作壓力大，作息不規律、情緒無常，生殖功能異常，會出現卵巢提前衰退，雌激素分泌不足引起子宮內膜薄，從而導致月經量減少。
3、子宮發育不良：子宮過小或畸形， 每月生理周期，只有少部分的子宮內膜會脫落，相應的就會出現經期月經量少的情況。
4、宮寒，血瘀：體質虛寒，經血不順暢，經血在宮內存留時間過久就會出現血瘀，且往往會伴有痛經。會出現月經量少，發黑等癥狀。
出現月經量少可以去醫院婦科做一下陰道B超檢查，血常規檢查，激素六項檢查結合患者病史，綜合性判斷，再做針對性的治療。平時注意保養：要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，多吃蔬菜水果等富含纖維素的食物，保持大便通暢。
來月經時可以通過喝生姜桂圓紅糖水調理身體。注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時注意保暖避免受涼。多吃富含蛋白質和微量元素的食物包括動物肝臟、蛋類、奶制品，瘦肉，枸杞，紅棗，阿膠，當歸等。多喝些烏骨雞湯，八珍益母湯，生姜肉桂羊肉湯等有助于調理月經。