今天剛好是520，對于情侶或有傾慕的人來說，今天是個特別又甜蜜的日子，許多人會選擇在今天表白心聲或登記結婚。你儂我儂之時常常就少不了感情的升華——性生活。
其實，有快樂和諧的性生活不僅對兩性關系非常重要，經常發生性行為的人會感到更快樂并且感覺與他們的伴侶關系更親密。但是很多人不知道的是，性生活也與女性的健康息息相關，保持健康的性生活對女性的健康非常有益。
性生活對女性健康有哪些益處？
1、減輕壓力
很多女性的健康問題是壓力的結果，其中一個例子是心臟病。性生活能夠幫助女性成功地緩解壓力。在性行為過程中皮質醇水平會下降，分泌多巴胺，釋放催產素，讓人更加的放松并且平復心情。
2、增強免疫系統
研究發現，每周至少發生過一次性行為可增強免疫力，幫助身體抵御有害的外來入侵，減少疾病的發生。性生活產生的這種激素有助于產生快樂的感覺，也幫助預防抑郁癥。
3、降低血壓
高血壓會對健康產生很大的影響。它可能導致嚴重或致命的心血管并發癥。研究表明，高血壓實際上會影響女性的性體驗，性生活與女性心血管陽性反應以及收縮壓降低有關。
4、有助于睡眠
令人滿意的性愛可以幫助對抗失眠。性生活后會產生一波催乳素，這種激素會促進放松。
5、增強性欲
性欲強并不是什么壞事，有時候會帶來很多的健康益處，例如，它有助于對抗疼痛。會對伴侶產生更多的渴望，這會讓人感覺更加有性欲。
6、改善心血管健康
性與健康密切相關，性生活滿意的女性患高血壓和其他問題的風險降低。性行為對心臟有好處，這可能是因為女性對伴侶的性滿足往往與可以改善情緒，從而促進健康。
7、訓練骨盆底肌肉
負責控制尿流的骨盆底肌肉會通過年齡或懷孕自然減弱，在性愛過程中，這些肌肉會得到很好的鍛煉。當然也可以自己鍛煉，但是性愛可以讓女性在快樂中獲得良好的鍛煉。
有時女性會因為談論性需求而感到尷尬，所以她們一般不去觸碰這個話題。然而，性愛是一項健康的活動，提供了大量的健康益處，隨著年齡的增長，它可以幫助女性保持身心活躍，讓女性更有活力。