部分女性性生活完成后會出現外陰道、下腹部或者陰道的疼痛，引起疼痛的原因有很多比如女性的生殖器先天性的發育異常、患上了婦科炎癥、不良的心理等，其實只要女性做好三件事就能夠緩解其疼痛，享受性生活帶來的愉悅。
性生活后感覺疼痛怎么辦？女性要多做這3件事
1、保持平和的心態
在性生活時要保持平和的心態，平時可以對身體肌肉群反反復復的進行收縮和訓練，能消除緊張的情緒。另外性生活是要樹立男女平等的心理，不能過于粗暴。不恰當的體位方式或者用力過猛會引起性生活疼痛，如果行為過激，容易導致女性腹腔的壓力升高，對子宮、膀胱和直腸帶來一定影響，引起腹部疼痛。或者導致女性的子宮或者附件位置發生移動，對周圍組織帶來一定的牽拉感，引起腰部及下腹部疼痛。
2、合理的使用潤滑劑
性生活前沒有做好足夠的親昵工作，或者女性在性生活時性欲降低，這時陰道分泌物會減少，引起陰道的干澀。當然女性隨著年齡的增長陰道會變得干澀和萎縮，性生活時有明顯的疼痛感，這時可以合理的使用潤滑劑緩解疼痛感。另外女性絕經之后，卵巢功能會下降，雌性激素分泌不足導致陰道黏膜的萎縮，陰道分泌不足且性交時有疼痛感，此類人群要合理的使用含有雌性激素的藥物或者食物來補充身體。
3、控制性生活的時間
性生活持續時間太久的話，會讓性器官一直處于充血狀態，也會導致腹部疼痛感，所以要控制時間以及次數。同時要創造良好的性生活環境，盡量選擇舒適安靜的環境中。
溫馨提示
如果每次性生活后女性都會有疼痛感，盡量去醫院看一看到底是什么原因導致，因為當女性生殖系統發生異常或者先天性畸形時也會引起性交疼痛感。合理的補充雌性激素和孕激素，均衡的為身體攝入營養，避免有太多的心理負擔，適當的鍛煉身體來增強體質，保持平和的心態。性生活時要注意力度，不能過于粗暴，合理的使用潤滑劑。每次性生活后要及時排小便，能沖刷尿道，防止發生尿路感染。