相信大家對內分泌失調都不陌生，它也是一些病癥的導火線。為了調整內分泌失調，有很多人會花錢去買一些保健品。那么到底哪些癥狀是表明內分泌失調的呢？下面讓我們就來了解一下。
內分泌失調是怎么回事？有哪些癥狀？
1、情緒多變。內分泌失調的女性經常會莫名的情緒低落，脾氣暴躁，遇到一點不順利的事情就會情緒低落，甚至對很多事情都感到疲累。
2、身體多毛。有人說只有女性內分泌失調，但其實無論男女，身體都會有內分泌系統。當體內的內分泌失調時，身體上就會出現多毛癥狀。
3、皮膚變差。當內分泌失調時，會產生很多皮膚問題。比如頻繁的出現痘痘、出現色斑。這其實就是皮脂腺分泌變多，然后轉化為毛囊堵塞，皮膚問題也就更多了，也是內分泌失調時受到的不良刺激引起的。
4、誘發乳腺疾病。內分泌失調還會導致乳腺增生，甚至是乳腺癌。所以一定要盡早的去醫院診斷。
5、導致月經失調。如果女性的月經總是不正常的話，嚴重的推遲幾個月，那么大部分的原因就是內分泌出現問題了。更年期的女性經常會出現出汗、疲勞的癥狀。
如何防治內分泌失調？
1、多鍛煉身體。我們要從日常工作做起，一定要早睡早起，加強鍛煉，適當的可以出去散散心，在戶外走動走動。做做有氧和無氧運動，走出室內。
2、保持充足睡眠時間。要保持勞逸結合，調節自己的作息規律，睡眠時間會影響自己一天的心情和精神狀態。只有早睡早起，才能保證自己的學習和工作狀態。如果不能早睡早起，內分泌系統就會紊亂，進而造成內分泌失調。
3、保持心情的愉悅。古人說：氣大傷身。所以不管生活有多大的挫折，都要以樂觀的心態去面對。保持一個良好的心態，也有利于豐富日常生活，防止衰老。
4、清淡飲食。少吃油膩、油炸食品，多喝水，切記不要吃辛辣的食品，多吃一些水果蔬菜等清淡食品。也可以把五谷雜糧作為主食，烹飪油可以以植物油為主，也可以配合一點豆制品吃，這樣有利于內分泌失調的治療。