大多女性一個月總有那么幾天身體不是很舒服，就是月經期間，而這也是女性非常頭疼的問題，往往在月經期間飲食方面特別要注意，不然就會造成痛經或加重痛經等癥狀。如果不注意保養好身體，細菌或者病毒就很容易在這段期間侵入到身體里面去，從而造成一些各種各樣的女性疾病。而在月經期間有幾種食物是不該碰的，讓我們一起來了解一下是哪幾種食物。
女性要記住，這4種食物在月經期間最好不要碰
第一種：紅棗
都知道紅棗是一種很好的滋補食材，還具有養血安神、美容養顏的作用，平常大多人都用紅棗來熬湯或者泡茶喝。但是，卻不適合月經期間吃，因為女性在月經期間不能吃太過補血的食物，否則月經量會越來越多，從而影響身體恢復，所以紅棗適合在月經期過后食用最好，也能夠使女性身體恢復得更好。
第二種：辣椒
現如今很多年輕人都喜歡吃重油重辣的食物，當然也包括很多小女生，可女性在月經期間必須戒辣戒刺激性的食物，否則不利于體內血液循環，嚴重的話還會導致內分泌失調，從而影響月經期不規律，甚至還會出現痛經的癥狀，所以在月經期女性還是要堅持做到不吃重油重辣的食物。
第三種：柿子
想必大多數女性都知道，在月經期間不能吃過多寒性食物，其中柿子是屬于寒性水果，它還含有鞣酸的成分，如果吃太多的話，會從而阻礙女性在月經期間所補充到的營養成分，還會刺激到子宮收縮，從而很容易引起痛經的癥狀，尤其是對于月經不調的女性來說，很容易造成女性方面的癥狀，更要少吃柿子這類寒性水果。
第四種：螃蟹
都說女性在月經期不能吃過多寒性食物，除了以上的柿子不能多吃以外，其中螃蟹也屬于寒涼之物，因為女性在例假中食用的話，會讓體內經血排除不干凈，嚴重的話還會引起身體不適，從而造成不孕不育，所以女性在月經期不能多吃，食用螃蟹過后最好來上一杯生姜茶，祛除身體的寒氣。
月經期間，女性朋友可以吃一些溫補的食品和熱性水果。羊肉、雞肉、紅糖、百香果、香蕉、石榴等，這些在月經期間都可以適當吃一些。所以說，在經期這幾天要特別注意飲食這一方面，從而避免經期不規律和痛經。