對于男性來說，擁有持久的性能力，是一件非常驕傲的事情，不但可以使愛人達到肉體上的滿足，還有助于增進夫妻感情。但性生活時間過久，對夫妻雙方身體都沒有好處。若每次性愛時間超過三個小時是非常危險的，不但會使生殖器官血液無法回流，導致壞死，甚至有夫妻雙方心臟驟停的風險。
正常一次性生活需要多久？
通常情況下，從男性生殖器官進入陰道開始算起，不停的運動到高潮時間為7分鐘。也就是說，男性每次性愛時間達到10分鐘至30分鐘可視為正常，30分鐘至一個小時可視為性能力超強。如果長期保持超過一個小時的性愛時間，會對身體造成危害。
做愛時間過久有哪些危害？
1、過度勞累
性生活是一種非常健康的減肥運動，其熱能消耗堪比慢跑。參與性生活的內臟器官并不單純只是腎臟，很多內臟器官都參與了這種特殊的、高強度的生理活動。細心的朋友們會發現，在性生活過程中，機體血液流速更快，肌肉收縮能力更強，心跳速度更快，呼吸速度強度增加，甚至部分人群會出現排汗增加、血管擴張、體溫升高等現象。出現這種生理現象是需要大量熱量支持的，而如果性愛時間過長，就會導致熱量消耗過度，甚至會使器官、神經、肌肉過度疲憊。
2、生殖器損傷
長時間的劇烈摩擦會使生殖器表皮損傷，尤其是使用安全套等性用品的情侶損傷更大。工業制品的彈性、耐磨度、摩擦力，都遠遠比不上人體肌膚，更不用說生殖系統會分泌一定的粘液，起到潤滑作用。如果性生活過久，會導致女性無法分泌過多的黏液，使陰道干燥。在性生活過程中，干燥的陰道會產生明顯的疼痛感，還會造成陰道內壁、包皮破裂出血。
3、精神壓力
當今社會工作壓力、生存壓力都很大，如果每次性生過時間過久，會導致性愛后過度勞累。對于很多時間緊張的人群來說，長時間的性生活是一種很大的時間浪費。這會造成過大的精神壓力，甚至對性愛產生排斥感、厭倦感，降低性生活質量。
溫馨提示
做愛并不是一種單純的生理需求，而是一種感情的釋放。因此在進行性愛過程中并不需要苛求每次性愛時間多久，是否達到高潮，只要雙方能夠感覺到彼此的心意，彼此的愛意，就可以稱之為是一次完美的性愛。