即使過了青春期，也會有很多人出現皮膚問題，特別是更年期長粉刺，實在是讓人很頭疼。其實，粉刺的形成與平時的飲食有關，當毛孔被堵塞后，就很容易長粉刺。
更年期也會長粉刺，送你6個小妙招來防治！
1、少吃乳制品
吃多了乳制品，會增加粉刺產生率。糖分多的脫脂牛奶會增加產生粉絲的風險。這是因為胰島素生長因子中含有蛋白質和荷爾蒙，對油脂炎癥的產生起到了誘發作用。
2、緩解壓力
在處于緊張狀態時會刺激皮脂腺，促使荷爾蒙誘發身體的炎癥，進而導致粉刺。所以在更年期時一定要注意自己的情緒。還可以通過運動、睡眠其他減壓方法來讓身體壓力不那么大。
3、減少攝入鹽分
鈉元素對粉刺有一定的影響，食用鹽中含有大量的鈉元素。所以在平常生活里，我們應該少吃鹽分含量較多的食物，一天的鹽分攝入量應該在5克以下。
4、換掉護膚品
在更年期應換掉曾經使用的護膚品，長期使用同一種護膚品會給皮膚帶來很大影響。同時也要找到適合自己膚質的護膚品。更年期的皮膚一般都會出現干燥問題，這時就可以適當的選用一些保濕功效好的保濕霜來使用，以防毛孔堵塞，或粉刺惡化。
5、少吃加工過的碳水化合物
經常吃加工后的碳水化合物，不僅會讓脂肪堆積，造成肥胖問題，還會對皮膚造成的一定的影響。這是因為碳水化合物會導致胰島素值上升，容易引發毛囊發炎，釋放出油脂。所以在更年期試著放棄高糖零食，有利于身體健康。
6、多使用茶樹油
茶樹油的刺激小，可用于治療中等程度的粉刺，并具有殺菌消炎的功效。尤其是更年期的女性，適當的用茶樹油，能夠抑制皮膚細胞炎癥，用于一些頑固粉刺，有不錯的去除效果。
即使處于更年期，也要保持一個良好的心態去對待自己的皮膚問題。多吃水果青菜，多鍛煉和運動，釋放自己的精神壓力，讓自己的每一天變得更加充實。