很多懷孕期間的女性都會有多汗的現象，尤其是在夏天這個炎熱的季節。孕期多汗，雖然是一種正常的生理現象，但出汗的時候可以用一些小方法去緩解它。
孕期多汗該怎么解決呢？
1、衣著舒適
在夏天這樣一個炎熱的季節，我們穿的衣服應該要選擇舒適透氣一點的面料，房子引起皮膚過敏，這樣也會影響到腹中寶寶的健康。選擇衣服時可以選擇純棉純麻的衣服，這些面料的衣服能吸收身體的汗液，而且吸水性比較強。對于懷孕期間的女性，能提升身體的舒適性。
2、保持皮膚清潔
孕媽媽的皮膚汗腺分泌很多，出汗也就更多了，因此在懷孕期間要保持衣物正常換洗，保持皮膚的清潔性。如果不適宜洗澡，可以用溫水擦洗出汗的身體，維持身體的舒適。保持一定的皮膚清潔，也能防止出現皮膚過敏，痱子，濕疹等問題。
3、清淡口味
作為一個孕媽媽，一定要戒掉重口味的飲食習慣，在平時養成清淡口味，少吃刺激性的食物。擁有清淡口味能補充汗液中流失的鉀鈉離子，保持體內的電解質平衡。在炎熱的夏天，可以通過吃水果蔬菜來控制汗腺的分泌，也能清熱解暑。
4、及時補水
一般人體出汗多，身體缺的水就會越多，所以一定要多喝水。在夏天孕媽媽們可以隨身攜帶一個補水噴霧，覺得身體缺水的時候就可以噴一下，給皮膚及時的補充水分。出門時也可以帶一瓶水來防止自己出汗過多而導致的口干舌燥。
5、適當吹空調
天氣熱的時候可以適當的吹空調來防止中暑。但要注意，在空調房呆著時最好將溫度控制在25度左右，不要開的太低，以防著涼。也要注意不要總是在空調房呆著，要適當的往戶外走一走，保持通風，避免出現空調病。
6、保持充足的睡眠
孕婦在出現多汗癥狀時，水分漸漸流失會讓孕媽媽們感覺到疲勞。充足的睡眠能給人體提供能量，讓體力恢復的更好。所以懷孕期間的女性應注意，不要熬夜通宵。保持充足的睡眠習慣才能讓自己腹中的胎兒更加健康的成長，也能讓自己得到一定的體力恢復。
夏日炎炎，孕期多汗，是一件很讓人苦惱的事情，孕媽媽們可以多注意以上幾個方面來改善自己身體的不適。