生活中有腸胃問題的人是比較多的，特別是一些長期飲食不當的人來說，患腸胃疾病的幾率是相當高的，如此看來，腸胃疾病與平時的飲食有關。所以在平時應該少吃容易傷腸胃的食物，以免造成傷害。
注意，這5種不良飲食很傷胃，一定要改
1、過量吃巧克力
巧克力是現在很多年輕人都喜歡的食物，但是巧克力是一種高熱量的食物，而且還對胃帶來損傷。長期吃巧克力會讓胃酸回流，刺激食道和咽喉部位。胃不好的人盡量少吃巧克力，一定要控制住自己的食欲，不要為了圖一時的爽快而傷害胃。
2、吃生洋蔥
洋蔥是一種枯寒營養物質的蔬菜，它們對健康有很大的益處，能夠保護心臟。但生吃洋蔥會導致胃部不適，讓人吃了容易脹氣，腹部絞痛。如果我們要煮洋蔥，一定要有適當的烹飪方式，這樣才能保證洋蔥不對腸胃引起損害。
3、過量吃豆制品
豆類食物會引起人們的消化不良癥狀，產生打嗝，腹脹，腹痛，腸鳴等癥狀。這是因為豆類食物所含的物質會分解一些氣體，進而引起腸道細菌發酵。建議有嚴重消化性潰瘍的病人，不要食用豆制品，長期食用豆制品有促進胃液分泌的作用，刺激胃酸分泌，引起胃腸脹氣。
4、冰淇淋
夏日炎炎，相信很多人都喜歡吃冰激凌。但吃冰淇淋容易讓我們的腸胃受到損傷，引起腹脹脹氣的癥狀，冰淇淋富含乳制品。也是生冷食物，如果吃的過多就會影響腸胃功能的正常運轉，讓食物很難在體內消化，容易損害脾臟功能。吃完之后還會導致食欲下降，引起惡性循環，所以在夏天也要控制吃冰激凌的次數。
5、過量喝柑橘汁
很多人都喜歡用水果來榨成果汁喝，在夏天更是如此，有人喜歡在早晨起來喝一大杯柑橘汁，這樣能提高胃腸內的酸性。但酸性飲料能夠刺激食道，讓神經感到刺激，刺激的部位會被變得紅腫。所以我們在平時要少喝柑橘汁，如果喝太多會引起腹瀉，讓腸胃變得不舒適。
胃器官是我們人體重要器官之一，所以在平時我們一定要保護好自己的胃，避免年紀輕輕就出現胃病，這樣會給年老之后也帶來非常多的不便，讓自己陷入在病魔中。