很多女性朋友的頭發出油比較多，即使是每天清洗，第二天的時候仍然會有比較多的頭油。頭發出油對人們的影響是比較大的，頭發出油容易影響到女性朋友們的整體美觀度，還容易導致皮膚瘙癢等多種問題，對發質也有很大的危害。其實，生活中導致頭發出油多的原因也是比較多的，了解頭發出油的原因可以避免頭發出油過多的情況。
頭發出油過多的原因有哪些？
1、洗頭的次數太過頻繁
如果洗頭發太過于的頻繁的話，很容易導致頭發出油的情況。每天洗頭好幾次，頭發上面的油脂就會被洗去，這樣我們頭部的油脂也會大幅度的減少，皮膚因此會產生應激反應，分泌大量的油脂去補充油分，最后頭油也就越來越多了。建議平時清洗頭發不要太過頻繁，洗頭比較頻繁的話很容易破壞頭發油脂平衡。
2、作息不規律
作息不規律是一種不好的生活習慣，這樣對我們的身體會產生很大的影響，而且會加速我們身體的內分泌系統失調，出油的速度也會越來越快，我們的頭發看起來就像是抹了油一樣。作息不規律對身體的影響是比較大的，還容易引起肥胖等一系列的危害，一定要注意。
3、飲食習慣不好
現在的年輕人幾乎是無辣不歡，酸甜苦辣都吃，吃的東西也都是比較重口味的。其實，這樣的生活習慣是很不好的，會讓我們的身體攝入比較多的油脂，但是我們的身體是不能消化那么多的油脂的，所以油脂會通過頭發分泌出來。辛辣油膩的食物也會刺激頭部油脂的分泌，導致我們皮脂腺分泌越來越旺盛。
4、用錯洗發露
如果女性朋友們出油的情況比較嚴重的話，建議就不要用滋養型的洗發露或者是護發素了，使用這兩類洗發露會讓我們的頭發變得越來越油膩，最終我們的頭發會變成一整片油田了。選對洗發水非常重要，可以選擇控油的洗發水，可以有效的改善頭發出油比較多的情況，一定要注意。
溫馨提示
想要頭發出油少一些，平時飲食上一定要規律，多吃一些清淡的食物，這樣身體分泌的油脂就會比較少一些，頭發上面的油脂也會間接少一些。也不要食用太多辛辣油膩的食物，不然會刺激頭部產生油脂。