對于很多人來說，大家更習慣在晚上進行性生活，但是人們早上醒來的時候性欲望往往更加強烈，所以在清晨也會發生性關系。但是針對具體哪個時間段進行性生活比較好這個問題，就需要根據具體的情況進行分析，畢竟每個時間段進行性生活都存在其優劣。
晚上睡前和早上醒來，哪個時間性生活比較好？
晚上進行性生活一般是指在睡前發生性關系，通常是在晚上10：00左右。而之所以會存在這樣的習慣大多是因為這個時間段更加適合發生性關系，而且在性生活結束后也能夠直接睡覺。所以按照生活節奏來說，晚上進行性生活是很合理的一個習慣。
1、晚上性生活的好處
晚上進行性生活好處很多，性生活是一件原始運動，所以人們在消耗了體力后更容易進入睡眠；而事后睡一段時間這也能夠讓人體恢復體力，讓人們在白天擁有更加充沛的體力，但這是在性生活有節制的前提下。
2、晚上性生活的壞處
晚上發生性生活的壞處一般比較少，但是也確實存在。比如經過一天的勞累，人們本來就比較疲倦，但是如果仍然進行性生活，那也更容易出現過度消耗人體精力的狀態，所以對健康可能會產生影響。同時這種勞累狀態也容易讓人出現性生活后快速入睡現象，那不注意事后清潔工作就容易引發感染，甚至患上婦科疾病。
清晨進行性生活主要是指早上6-7點左右，此時發生性關系主要是因為晨間性欲望更加強烈。
1、早上性生活的好處
人們在經過一整夜的睡眠后，身體恢復較好，所以人們在早上醒來后的精力較為旺盛，特別是男性還會有晨勃的沖動。那在人體機能得到恢復后，此時腎上腺荷爾蒙的濃度是最高的，性欲也是最強的，所以這時候同房的性生活質量也會較好，能夠讓男女雙方都能夠更加快速的進入興奮狀態，發泄欲望；另外早上發生性生活也能代替晨練，因此能夠達到很好的鍛煉效果，幫助人們增強免疫力，同時也能提供新陳代謝速度，加速淋巴排毒。
2、早上性生活的壞處
但是早上進行性生活可能會耽誤白天正常的工作和學習。而且早上時間較少，性生活可能會比較趕，這樣的情況下可能會出現性生活前沒能做好清潔工作，這容易引發感染問題出現，導致患病；早上性欲旺盛，急于發泄欲望，所以可能會不注重前戲，那在缺少前戲的情況下可能會影響性生活質量，導致女方得不到滿足的情況出現。
在不同時間段進行性生活都存在一定的優劣，所以并無規定男女雙方一定要在哪個時間段發生性關系。所以具體什么時候有性生活，還是要根據夫妻間的習慣以及需求來判斷。當然為了增強情感的交流以及改變一成不變的性生活，也嘗試在不同時間段同房，這會帶來更多的新奇和樂趣，從而促進性生活。