隨著年紀增大，體內激素分泌旺盛，人們的性生活需求開始增加，但是如果沒有性伴侶則往往會出現以手淫來代替性生活，從而緩解性欲望的情況。有節制的適當手淫可起到調節身心的作用，但是如果男性或者是女性出現頻繁手淫行為，那對人體身心健康都會造成很大的負面影響。
男人用手“做事”會有危害嗎？
1、影響性能力
男性頻繁手淫最明顯的一個危害容易影響性功能，這是因為男女間進行性生活不單是為了解決性欲望，還是為了調和兩性關系，讓身心得到滿足，而手淫往往是追求高潮的性刺激。所以長期手淫的男性不注意持久，性功能沒有得到鍛煉，這就會導致更容易形成陽痿、早泄，長期以往就會出現性功能不足、勃起障礙等危害。
2、性器官出現不適感
手淫過度更容易引發男性出現性器官不適感，具體表現為生殖器官出現隱痛、麻木、排尿不適、有尿道燒灼感、下腹部隱痛等等癥狀。而之所以會引發這些癥狀反應，主要在于手淫過度，前列腺長期受到刺激，即可引發局部神經異常，導致前列腺系統受損，造成性器官不適反應。
3、身體素質變差
長期手淫的男性身體會消耗更多的精氣，更容易引發男性出現腎臟功能不足，體質衰退等情況，誘發男性身體素質下降，身體虛弱，更多表現為腎虛。
女性可以自己“動手”嗎？
女性當然也可以通過用手來解決自己的性需求，但是一定要切記手淫要有度，如果女性手淫過度，同樣會造成很嚴重危害。
1、造成婦科疾病
如果女性手淫過度，私密部位長期處于充血狀態，而且如果手淫時沒有手部清潔，那這些情況都更容易造成私密處感染，誘發女性患上各種婦科炎癥疾病，比如陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、輸卵管炎癥等；手淫時更容易造成女性內分泌紊亂，從而影響正常的月經狀態，出現經期紊亂、經血量過多或過少等問題。
2、影響精神狀態
女性如果長期出現手淫行為更容易影響女性精神狀態。這是因為手淫行為容易上癮，長期存在則更容易產生心理負擔。但是卻很難控制自己避免發生手淫，因此這樣的心理糾結狀態就會影響人們精神世界，造成神經敏感、失眠、注意力不集中、記憶力下降等問題。
男女都可以通過手淫來解決性需求，但是手淫容易上癮，一旦出現手淫行為頻繁，則會對人體身心健康造成很大的危害，所以如果沒有很強烈的性需求，人們還是應該抑制手淫行為。