氣虛是中醫方面的一個名詞，指的是元氣不足引起的一系列的病理變化，氣指的是腎中的精氣，脾胃的水谷之氣和肺的清氣共同組成。如果女性出現了氣虛的情況，就會產生一系列身體不適的癥狀，還有可能引發身體其他的疾病。是不是氣虛，其實從頭發眼睛就能看得出來，接下來就讓我們一起來了解一下。
氣虛如何從頭發眼睛里看出來？
1、看眼睛
如果想知道自己是否氣虛，可以觀察一下自己的眼睛，主要是觀察自己的眼白的情況。如果眼白顏色正常，并且眼神非常的神采奕奕，眼睛發亮，就說明氣血非常充足，不會出現氣虛的情況。但是如果相反，眼白發黃目光也比較呆滯，就說明可能受到氣虛的困擾。如果想要改善這種情況，可以用雙手捂熱，覆蓋在雙眼上，并且做一些眼部的按摩可以有效的緩解。
2、看頭發
從頭發里也可以看出女性是否氣虛，尤其腎中精氣不足導致的氣虛。腎和頭發有非常密切的關系，如果腎非常健康，頭發就會烏黑有光澤，如果腎出現健康的問題，頭發就會發白。頭發的生長健康和腎氣有非常大的聯系，頭發發白說明肝血虛，腎氣也不足。
女性氣虛該如何調理？
1、多吃一些益氣的食物
女性想要調理氣虛，最重要的方式就是食補。為此可以多吃一些有助于益氣的食物，比如說淮山、香菇、蜂蜜、大棗等。對于一些可以損耗人體內精氣的食物，要盡量的避免，比方說瓜子、卷心菜、檳榔等。
2、多多參加體育運動
調理氣虛，不能任由自身身體一直處于虛弱的狀態，為此可以多多參加體育運動。參加體育運動的時候一定要根據自己的實際情況來選擇，運動千萬不可以逞強，選擇強度過大的不僅會影響到接下來運動的堅持，也會影響到身體健康，并且容易出現意外。
3、中藥調理
中藥調理其實也是很有效果的，可以服用一些比較溫和的補氣的中藥，比方說黃芪、淮山、黨參等，都可以加入到藥方之中。不過具體要何種藥方還是醫師根據自身的情況之后確定了才能夠開，不能盲目的去自己開中藥吃。
女性氣虛帶來的影響是非常大的，不僅影響女性的身體健康，也會使女性出現心理方面的問題，所以各位女性一定要重視氣虛，積極的調理氣虛。