和諧且規律的性生活是夫妻二人感情變得更加親密的前提，如果性生活質量不高，二人的感情就會受到影響。有些人之所以會無法在性生活中得到滿足，很大的程度上都是因為性生活時間過短導致的。那么正常一次性生活需要多長時間呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
正常一次性生活需要多長時間？
正常的情況下，男性的生殖器進入女性的陰道進行抽插的時候，7分鐘到10分鐘是比較正常的。但是男性的射精時間，小于兩分鐘才算早泄，這是非常影響夫妻生活的。算上15分鐘的前戲時間，加上10分鐘的相愛時間，一次完整的性愛大約需要半小時左右的時間。而半小時到一小時算是超長的性愛時間，說明男性的性能力非常強，但是次次時間過長，反而會對身體健康有害。
性生活時間過長有哪些影響呢？
1、使女性感受下降
如果進行的相愛時間過長，女性原本已經得到了滿足，再接下來就是類似于被動承受的情況。特別是對于老年女性來講，長時間的性生活反而會使性愛滿意程度下降，到最后甚至會感到痛苦。所以男性一定要尊重女性的感受，使性愛時間控制在雙方都滿意的一個范圍之內。
2、是男性患上前列腺炎
前列腺炎是很多男性都會有的男科疾病，他與性生活時間過于長有一定的關系。因為在性生活過程中，男性不僅陰莖充血勃起，男性的前列腺也是處于一個充血腫脹的狀態。如果性生活持續的時間過于長，前列腺充血腫脹也會一直保持，長時間這樣下去就容易導致前列腺炎。所以男性為了自己的前列腺健康，還是將過長的性愛時間縮短一些比較好。
3、使女性患上婦科疾病
男性在性生活中，陰莖不斷的在女性陰道摩擦，如果性愛時間過于長，就容易導致女性的陰道受到機械性的損傷，當出現機械性的損傷的時候，病菌和霉菌就會趁虛而入，就非常容易導致女性患上陰道炎等婦科疾病。所以為了女性的婦科健康，男性還是盡量的控制性愛時間，并且在做愛前后注意清洗私處，使性生活變得更加健康和安全。
正常的性愛時間應該控制在30分鐘以內，大約以10分鐘到30分鐘是比較正常的一個時間。如果性生活持續的時間過長，對于男性和女性的身體健康都是不好的影響，性愛和諧靠雙方的努力。