相信很多女性都知道卵巢對身體有很大的重要性，也都知道想要卵巢功能長期處于健康的狀態，就需要自己經常對它進行調理保養。而在生活中調理卵巢的方法有很多，其中飲食是一種比較常見的調理方式，女性如果想讓自己卵巢處于良好的狀態，可以多吃以下這些食物。
保護卵巢可以多吃哪些食物？
一、百合
百合是一種滋陰養肺，美顏的食物，它能夠延緩女性衰老，還能夠調節身體激素水平，女性在平時多吃一些百合能降低卵巢囊腫的發生。
二、黑豆
黑豆中所含的激素是比較高的，它在進入身體后可以幫助女性調節并且補充雌激素，能夠提高女性卵巢和子宮的能力，特別是一些卵巢功能比較弱的女性，多吃黑豆能夠讓卵巢逐漸恢復正常。
三、火龍果
火龍果中所含的維生素比較高，而女性在平時是需要補充一些維生素來供應組織運作，另外火龍果中還含有一定的水溶性膳食纖維，而這這種膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，有效預防便秘。另外火龍果中還有一種植物杏花青素和白蛋白，這些物質對卵巢有很好的調理作用。
四、海帶
海帶是一種含鈣和碘比較高的食物，這兩種物質能夠調節身體血液的酸堿度，讓血液處于平衡的狀態，另外對于一些激素不平衡的女性來講，多吃海帶也能夠讓雌激素處于平衡，從而讓卵巢處于健康。
五、草莓
草莓是一種比較常見的水果，而很多人不知道它也是一種保護卵巢的好水果，因為它里面所含的維生素成分是活性的，這些成分在進入身體以后能夠快速被身體吸收，并且提供營養。
六、梨
梨子一種比較常見的水果，有清肺潤肺的作用，而很多女性不知道梨還能夠幫助滋養卵巢，它能夠讓卵巢組織細胞維持在健康狀態，同時它富含水分，能讓卵巢不受到缺水的困擾，可以讓女性長時間處于身體水分充足的狀態。
溫馨提示，對于女性來講，保養卵巢是一項必不可少的日常措施，不要以為自己在目前并沒有什么卵巢不好的癥狀發生就不用多加理會，畢竟保養卵巢是屬于一項長期的事情，它需要女性持之以恒，就像保護皮膚一樣，在平時要讓自己采取飲食以及一些生活方式來調理，才能讓卵巢永遠處于健康的狀態。