頭發容易出油會給人一種邋里邋遢的感覺，并且頭發油的人會經常洗頭，經常洗頭的人頭發就會越變越油，那么頭發油的人該如何有效護理頭發呢？今天我們就一起來看看吧。
頭發較容易出油的原因有哪些？
1、濕氣重
別看小頭發出油覺得沒什么，往往跟自身濕氣重原因有關，濕氣重的人往往會出現頭皮屑增多，而且面積成大片狀，特別是女性的頭發，會明顯出現大量“油”，即使你的發質是干性發質，時不時干枯毛躁，在濕氣重的身體狀況下，也會出現頭發容易出油的現象！
2、洗頭次數過于頻繁
頭發洗護多過，也會造型頭發出油的現象，相信這個原因大家都知道得一清二楚，因為皮脂，也就是頭皮的油脂頻繁洗去后，會導致皮脂處于一種缺油的狀態，然后再一次循環分泌皮脂，頭發也就是隨之越來越油，還有就是一種硅油，會一直殘留在你的頭皮上！
3、撫摸頭發過多
撫摸頭發過多，導致頭發出油，當你在做其他事情的時候，比如一邊玩手機，一邊手閑著，就會玩頭發，一直摸它，會很容易把手上的臟東西又或者是面油的護手霜帶到頭發上，讓你整個頭發都會出油。
4、清洗方式不對
頭發容易出油的原因，清洗方式不對也是其關鍵的原因之一，我們一般的清洗步驟是：先用清水沖洗掉灰層以及粘在頭發上的頭皮屑，然后攝取適量的洗發水在手中輕輕揉搓至出現泡沫，再輕微摸在頭發上進行輕揉，而不是直接把洗發水放至頭上再進行揉搓，這往往是導致頭發容易出油的直接原因！
如何有效護理頭發？
1、少吃高脂食品
皮膚、頭發容易出油的人應該少吃煎炸油膩、高脂的食品。吃進去的東西最后會在我們的皮膚上面反映出來，本來就容易出油的人應該多吃蔬菜水果，多喝水，保持清淡飲食。
2、使用控油洗發水
光是靠控制飲食是沒辦法完全解決油頭問題的，我們還需要使用控油的洗發水。現在市面上的洗發水種類非常多，頭發容易出油的人要選擇專門控油的洗發水。有些洗發水主打“滋潤、順滑”，頭發容易出油的人用這種洗發水這會越來越油。因此，在挑選洗發水的時候要注意這個問題。
3、控制洗頭次數
很多人因為頭發容易出油就應該多洗頭，其實這個是一個誤區。出油問題還不是很嚴重的人，最好隔天洗頭。因為天天洗頭的話會令頭皮產生依賴，習慣了之后一不洗就會出更多的油。如果已經習慣天天洗頭的話，那也要盡量不要一天洗幾次。
4、保持良好的生活作息
頭發容易出油的人比較容易有油脂性脫發的癥狀，平時要早睡早起，不要熬夜。熬夜不僅會導致脫發，也會使頭發出油越來越多。總之，熬夜百害而無一利，千萬不要熬夜！