長斑為很多女性的苦惱，潔白的臉上長斑點，實在是不好看，顏值直線下降，而且袪斑也不容易。市面上許多袪斑產品，雖然有一定功效，但是有些會帶來副作用，甚至傷害身體健康，令大家非常失望，所以預防斑點的出現為會重中之重。
長斑的原因有哪些？
原因1、遺傳
很多女性長斑是遺傳導致的，父母兩人中其中有一方長斑，那么他們的孩子長斑的可能性非常大，因為這是色斑是常染色體遺傳，遺傳性色斑一般在青少年時期就出現了。
原因2、生活不規律導致
現在有很多女性生活不規律，經常熬夜玩手機，白天又起得晚，三餐飲食不規律，早餐沒吃飯，三餐并做兩餐吃，久而久之影響身體健康，尤其是導致色斑的出現。
原因3、內分泌失調
當女性內分泌失調時就會引起新陳代謝的紊亂，皮膚情況也會跟著變糟，原本漂亮的臉蛋出現了瑕疵，如發黃、長痘痘、毛孔粗大、甚至是出現色斑。
原因4、太陽光照射
預防長斑的重中之重就是防曬，長時間太陽光照射就會形成色斑。有研究表明，皮膚長時間裸露在陽光的下，紫外線會作用于皮膚產生色斑。
祛斑妙招有哪些？
1、常吃五谷粗糧
想要皮膚好的女性，應該常吃五谷雜糧。我們知道五谷雜糧有很好的養生作用，能增強抵抗力、瘦身、排毒養顏，而且能滋潤皮膚，養顏祛斑之功效。
2、喝檸檬水
眾所周知，檸檬是“美白專家”，而檸檬水有著神奇的功效，那就是淡化色斑，讓肌膚白嫩。
做法：先將檸檬切片，再放入溫水中浸泡20分鐘，根據個人的喜好加入白砂糖或者是蜂蜜，攪拌飲用。每天飲用一杯，堅持飲用會出現緊致肌膚、美白、淡化斑點等。
3、黃瓜珍珠粉淡斑面膜
材料：黃瓜、珍珠粉
做法：將半條黃瓜榨成汁加上珍珠粉并攪拌成糊狀，均勻的涂在臉上15分鐘，待干后用處清水沖洗。（如皮膚過敏，請停止使用）建議2~3天敷一次面膜，堅持兩個月以上，可以淡化斑點，滋潤肌膚，美白肌膚之功效。