愛美是女人的天性，所以很多女人都特別熱衷于養生這件事宜，尤其是在延緩衰老速度這方面。其實對于想要駐顏的女性來說，是可以通過食補的方式來達到自己的目的的，而能夠起到抗衰老作用的食物有很多，所以女性朋友可以根據自己的喜好去做抉擇。
女人怎么吃可以延緩衰老？
1、石榴
秋天是吃石榴最好的季節，所以想要延緩自己皮膚衰老速度的女性就可以多吃一些石榴。這是因為石榴體內含有多種營養物質，適當食用是可以起到抗氧化、滋潤細胞、減緩皮膚衰老速度的作用的。女性朋友也可以將石榴榨汁來飲用，如果想要達到更好的保養效果，那么可以帶皮直接榨汁，這樣抗衰老的效果會更好，不過這種石榴汁的口味會欠佳。
2、豆制品
豆制品對于女性來說是非常好的一種滋補品，這是因為多吃豆制品是可以幫助人體改善內分泌、消除活性氧的，進而就能夠延緩女性的細胞衰老速度。所以，喜歡吃豆制品的女性，其皮膚都比較有彈性且富有光澤。當然對于有腎結石病史的女性來說，就需要少吃豆制品了，尤其是豆腐，因為這類食物對其病情的恢復具有很強的抑制作用。
3、燕窩
很多女性都知道燕窩對延緩衰老是有積極的作用的，所以都在爭先恐后的購買食用。其實在食用燕窩之時，是有很多的細節需要注意的，一般燕窩以熬制成粥后服用的效果最佳，因為此種制作方式在最大限度上控制了燕窩內營養物質的流失率。但是，有很多女性并不喜歡燕窩粥的味道，進而就會放入一些調制品來調節口味，她們的這種行為是會破壞燕窩的營養結構的，從而就達不到其想要的滋補效果。
4、蜂蜜水
多喝蜂蜜水不但可以改善自己的消化情況，還能夠起到潤膚、增白和除皺的作用，所以想要延緩自身衰老速度的女性就可以適當的飲用。在沖蜂蜜水之時最好選用沸水，這樣蜂蜜就能夠更好的融入水中，不會出現沉入杯底的情況。
總結，對于想要延緩自身衰老速度的女性來說，可以多吃如上這幾類食物。當然除了這些之外，像百合、紅棗和葡萄酒也是具有駐顏的作用的，所以女性朋友可以根據自己的喜好去做抉擇。