雖然刷牙是每天必不可少的任務，但卻不能完全保證能把牙齒刷得干干凈凈。部分人群習慣使用手摳牙齒上的東西，摳下來發黃而且帶有惡臭味道。
從牙齒可以摳出東西是怎么回事？
從牙齒上摳出來的東西若軟就是牙菌斑，若硬就是牙結石，兩者之間有很大的關系，沒有及時清理牙菌斑的話會形成牙結石。每個人口腔里面都有大量的細菌，食物殘渣沒有及時清除而在口腔里面存留5分鐘之后就會形成牙菌斑，牙菌斑直接粘附在牙齒表面，不容易被沖刷，為細菌滋生提供良好的生存環境。牙菌斑增厚的速度很快，大約半個月左右就會成熟并且達到高峰，所以12個小時之內要把牙菌斑清除掉。
另外若沒有做好口腔衛生的話，大量的食物殘渣以及牙菌斑，會和唾液里面的成分發生化學反應，形成鈣化物質，最終以牙結石的方式展現出來。牙結石會慢慢的沉積和礦化，積的越來越多而且越來越厚，最后只能通過洗牙的方式去除。若是牙結石沒有及時治療的話，牙結石會向牙冠蔓延，牙槽骨變得萎縮而且牙齒變得松動，甚至會引起牙齒脫落。牙結石一般沉積在牙頸部，沒有及時清除會對牙齦組織帶來刺激，從而引發牙齦組織水腫充血和糜爛，繼續發展的話會引起牙周組織溢膿，從而誘發口臭。
怎么預防牙結石的產生？
1、多吃粗纖維的食物
平時可以多吃一些粗纖維的食物比如芹菜韭菜等，在咀嚼的過程中能夠有效的清洗牙齒表面，防止牙結石的沉淀。另外也可以多吃酸性食物能刺激唾液分泌，保持了口腔衛生，幫助清洗牙齒表面。不能吃過于甜膩的食物，會讓唾液變得少而且粘稠，容易讓牙結石沉淀。
2、保持良好的口腔衛生
掌握正確的刷牙方式，養成早晚刷牙和飯后漱口的好習慣。牙齒不整齊的人群應該及時去醫院做牙齒矯正并且消除單側咀嚼的壞習慣，防止食物殘渣在牙齒縫中殘留，發揮其咀嚼能力。每6個月去醫院洗牙一次，尤其是發生鈣化的牙結石以及牙齒斑只能通過洗牙清除。
溫馨提示
每次刷牙后可以合理的使用牙線，能清除牙縫里面的殘留物質。調整好飲食結構，避免吃黏性食物、甜食以及蛋糕等。