懷孕期間對飲食要求是非常高的，因為孕婦不僅僅是為了自己吃，更是要顧慮到 肚子里胎兒的營養，那么，孕期在飲食方面要注意些什么呢？今天我們就一起來看看吧。
懷孕期間的禁忌：
1、吃大量龍眼
龍眼是滋補的水果，不少孕婦都喜愛吃它。但是孕期的時候，建議不要多吃，因為人體懷孕之后，體內陰血偏虛，而且內熱比較重。然而龍眼屬于性溫大熱，吃多了容易導致身體內部“火上加火”。如果嚴重的話，甚至還可能導致漏紅等先找流產癥狀出現，或者說出現早產問題。所以說，孕婦們吃龍眼要記得別多吃，吃幾顆解解饞就好了。
2、大量吃山楂
有些孕婦很喜歡吃山楂，因為山楂味酸。但是孕婦最好少吃山楂，因為吃它容易刺激子宮收縮，一旦收縮比較劇烈的話，就容易造成流產。所以說，孕婦們平日里吃山楂一定要控制好量，不能一味狂吃，務必要管住自己的嘴。
3、喜歡生吃而不洗凈
蔬菜的污染多為農藥或霉菌。蔬菜亦是霉菌的寄生體，霉菌大都不溶于水，甚至有的在沸水中安然無恙。因此食蔬菜必須用清水多洗多泡，去皮，多丟掉一些老黃腐葉。吃蔬菜固然好，但是孕媽咪也別只吃蔬菜，要葷素搭配，才維持身體所需的營養，為胎兒提供一個良好的生長環境。
4、吃動物胎盤
孕婦身體容易出現不適，這是很多孕婦都有的問題，其中有一些孕婦身體不適，并不是去找醫生，而且私處尋找胎盤食用。因為她們覺得“吃什么補什么”，其實用這種法子安胎是不夠靠譜的。因為動物胎盤中含有孕酮，這種激素進入沒有流產先兆問題的孕婦身體里，如果過量的話，很可能導致胎兒的生殖器官發育受到影響。
5、吃辛辣食物
辛辣食物是不少女人愛吃的，尤其是一些食欲不振的女人，很喜歡吃。因為吃辣能夠刺激人的食欲，進而讓人胃口大開。如果過量食用的話，反而會導致腸胃不適，消化不良的情況，致使身體吸收的養分減少。身體吸收的營養少了，那么健康自然就一點點被波及。身體健康受損了，那么卵子質量就會變差，沒有好的卵子，就更難受孕成功。或者說就算受精成功了，胚胎的質量也會比較差，很容易造成流產的情況。
孕婦如何正確飲食？
1、清淡飲食
孕婦剛懷孕的時候，差不多前三個月的時候，建議要清淡飲食，選擇容易消化的食物食用比較好。想要胎兒發育好，建議要多吃富含葉酸的食物，比如說綠色蔬菜啥的，因為葉酸能夠預防胎兒畸形。另外，為了保證身體內的蛋白質攝入量充足，建議要適當補充奶類、豆類、蛋類等食物。
2、戒煙酒
不管是香煙還是酒精，都對生殖細胞不利，不利于它們的發育生長。在備孕的時候，請務必要戒掉煙酒，不然的話，就算懷上了也容易流產，給子宮和身體帶來傷害。這里就要提醒那些平日里有抽煙喝酒習慣的人，務必要戒掉煙酒以后，比較長的一段時間再備孕比較好。
3、不要亂吃藥
備孕期間一定不能吃藥，尤其是不能亂吃藥，否則的話，會導致胎兒出現畸形的。而且吃了藥以后懷上寶寶的話，胎兒的患病概率很高，就算是健康的，也無法順利生產，很容易造成流產或是早產的問題。
4、注重補鈣補鐵
懷孕四到六個月之后，要注意營養的搭配，建議平日里的飲食要葷素、粗細食物均衡搭配。最好遠離油膩的油炸食物，同時甜食也要盡量忌口。不然的話，很容易造成體重增長過快。