卵巢對于女性來說非常的重要，它是女性把握青春的命脈。當卵巢衰老了，不自覺的女性就會步入衰老的狀態。隨著年齡的增長，卵巢衰老的趨勢是一種正常的生理趨勢，但是如果出現卵巢早衰就不正常了。如何避免卵巢早衰呢？接下來讓我們一起來了解一下。
如何避免卵巢早衰？
1、養成良好的生活習慣
有一些女性仗著自己年輕就不把自己的身體放在眼里。經常的熬夜、吸煙、喝酒，這些壞的生活習慣會讓女性的身體器官出現問題，像卵巢早衰就是其中一種。所以想要預防卵巢早衰必須養成良好的生活習慣，不僅對于卵巢好，對于身體的其他器官也是一種保養。女性一定不要熬夜，也不要頻繁的做一些特別繁重的體力活，尤其是經常下蹲和手提重物都不要去做。戒掉煙戒掉酒，煙酒中的有害物質會促進女性身體器官的衰老，也會導致其他疾病發生。
2、選擇健康的避孕方式
避孕方式有很多，大多數由女性來承擔避孕責任，像是避孕藥就是很多女性都會選擇的避孕方式。除了緊急避孕藥以外，像一些短效口服避孕藥也是應該盡量避免的。雖然避孕藥的避孕安全系數比較高，但是避孕藥里含有大量的雌性激素。雌性激素吃多了，就會使身體的激素水平發生紊亂，就會影響到女性的卵巢健康，導致卵巢早衰情況發生。所以女性一定要選擇健康的避孕方式，像是安全套避孕就非常好。
3、減肥不要過度
現如今審美趨勢是以瘦為美，所以很多女性對自己的身材非常的苛刻，整天要減肥。一些女性選擇節食的方式進行減肥，但是節食過度就會使身體的營養系統出現問題，也會間接的影響到卵巢。有一部分女性選擇減肥藥進行減肥，減肥要有的還有大量的激素，也會使女性的內分泌系統發生紊亂，使女性出現卵巢早衰的情況。減肥還是應該也運動和控制食量為主，這樣才是健康的減肥方式。
4、經常的做按摩
卵巢是位于女性的腹部的位置，平日里躺在床上可以對腹部進行輕輕的按摩，能夠達到滋養卵巢的效果。可以以肚臍為中心慢慢的畫圈，將手搓熱再按摩效果會更好。先以順時針畫圈，再以逆時針畫圈無所謂方向，只要按摩了會有效果。
卵巢早衰是所有女生都不想面對的事，因為它意味著女性正式的步入衰老狀態，所以各位女性一定要做好對卵巢早衰的預防，這樣對身體健康也是一種好處。