生理期由于女性體內激素的影響，導致女性內分泌會出現紊亂的情況，這時就不免會出現皮膚發黃、暗沉、粗糙的問題，甚至會長出很多痤瘡和青春痘。在生理期到來的這一周時間，皮膚一定要做好保養工作，接下來就讓我們一起來了解一下。
生理期應該如何保養自己的皮膚呢？
1、不要做情緒的奴隸
生理期很難控制好自己的脾氣，好像見了什么都想發火，也想動不動就和人吵架。這樣的負面情緒是不好的，會容易是肝臟健康出現問題，肝臟是最大的解毒器官，毒素無法通過肝臟代謝排出就會殘留在體內，久而久之就會使面部肌膚出現問題。所以生理期一定要控制好自己的脾氣，多多關注自己喜愛的事，多走出戶外跟人交往。
2、保濕很重要
無論在什么時候，都要保持保濕的護膚準則。如果皮膚缺水，面色就會變得很差，膚色也會暗沉發黃。生理期的時候，肌膚會更加的敏感，缺水的情況會更加的典型。所以生理期的時候護膚一定要注意保濕，并且使用敏感皮膚也能用到較為溫和的保濕產品，否則敏感肌膚在生理期的時候會更加的敏感和脆弱，也容易受傷、發炎。
3、注意保暖
當女性身體變涼的時候，就說明女性的體內氣血不足，表現在面部肌膚上，就會使皮膚變得蒼白且暗沉。只有氣血充足了，女性的肌膚就會變得越健康，并且這種健康的光澤美是由內而外散發出來的。女性處于生理期時，一定要注重保暖，尤其是現在寒冷的冬天，下半身特別是腳一定要穿暖了，足部受涼影響的可是整個身體健康。
4、泡腳
上文所說的女性千萬不要受涼，其實在生理期的時候泡泡腳對于女性的皮膚狀態的回升會有幫助。泡腳的時候，整個人的身體也會跟著暖起來，生理期的女性會感到異常的舒適，仿佛渾身都被溫暖的陽光所包裹。并且泡腳的時候可以使腳部的穴位受到溫熱水的刺激，腳底的經絡會暢通，整個身體的血液循環也會更加的通暢，毒素就會順利的排出體外，就不會在人體內堆積，再表現在女性的臉上。
生理期女性一定要照顧好自己，注重保暖，加強營養，不要做傷害自己健康的事，小心會體現在臉部肌膚上。