相信大多數人都會存在這樣的煩惱，剛洗過頭沒多久頭發就開始出油了，使得整個頭油光水滑看起來很邋遢，此時大家會有些困惑，沒啥剛洗頭就出油呢？這其實也跟平常對頭發的護理不當有關，有沒有什么辦法可以緩解這種現象呢？
頭發經常油膩很苦惱？教你4種方法來改善
第一種、用正確的水溫洗頭
如今天氣越來越冷了，經常洗頭的人恐怕都是用熱的水來洗，就像夏季比較炎熱，人們多用冷水洗頭一樣，其實無論是用較熱的水還是較冷的水都是不健康的，特別是對人體的大腦皮膚層有一定的刺激，也正是由于這種刺激才會使得頭發經常愛出油，建議大家在洗頭時一定要調整好水溫，正常情況下用35度左右的水溫洗頭效果比較好。
第二種、定期修剪頭發
一般頭發過長的人容易愛出油，因為頭發過長需要消耗大量的能量，這樣就會使得發根難以承受頭發生長的壓力，因此就會出現頭發出油的癥狀，建議患者可以勤剪頭發，進而來緩解發根的壓力，發根壓力得到了緩解，自然也就可以緩解出油的現象。
第三種、使用無硅油洗發水
對于頭發愛出油的人在選擇洗發水時千萬不能大意，雖然目前市面上洗發水的種類比較多，在購買時建議大家選用那種對人體皮膚刺激性較小的洗發水，無硅油洗發水效果溫和，可以很大程度上保證了大腦皮層的干燥，在使用過程中可以緩解皮膚出油的現象。
第四種、不要經常熬夜
如今熬夜恐怕已經成了大多數年輕人習慣，其實這種做法是非常不正確的，長期熬夜的人身體的狀況會越來越差，抵抗力也會有所下降，會造成人體的內分泌失調，也非常不利于白天更好的工作，其次經常熬夜的人也會出現頭發愛出油的癥狀，由此看來熬夜對人體的影響是非常大的，建議大家養成一個良好的作息習慣，杜絕熬夜。
以上所列舉的這四種防止頭發愛出油的方法只是最常見的幾種，但是無論是哪種方法都是建立在有一個正確的生活習慣基礎上的，要想改變頭發出油的現狀，首先要從改變自己的日常開始，多休息，合理飲食，對頭發多補充營養。