手腳冰涼是很多女性比較常見的一種現象，而在生活中有一些人就認為女性經常手腳冰涼大多數是因為宮寒，甚至有一些老一輩人會以這點來進行判斷女性是否好生育，認為宮寒的女性生孩子比較困難，那到底手腳冰冷是因為宮寒嗎？宮寒的女性一般要如何調理才能恢復正常體質？
手腳冰冷是因為宮寒嗎？
從科學的角度上來講，手腳冰涼并不等于是發生宮寒，通過手腳冰涼就來判斷一個女性是否存在宮寒的現象有點不夠科學。一般來講手掌冰涼只能說明體寒，因為身體的熱量會隨著血液傳輸，由于手腳屬于末梢神經，而肢體的末梢循環相對會比較差一點，所以女性很容易經常有手腳、耳朵、鼻尖比較冷的現象，因此要知道手腳冰涼并不一定是發生宮寒，女性不要胡亂認為，也不要讓自己盲目采取措施，想要知道自己是否宮寒可以通過癥狀來判斷。
女性發生宮寒身體會有哪些癥狀？
一、痛經
一般來講，女性發生宮寒在月經期所出現的癥狀是最明顯的，每次月經來臨都會讓自己有疼痛難耐的現象，而且月經經常會提前或者拖后月經，量也比較少。
二、白帶比較多
當女性有宮寒的現象時白帶也會跟著發生異常，女性的白帶比較多并且清薄，在聞起來時會有一股腥味時，說明可能是身體有宮寒的情況。
三、臉色暗黃
臉色暗黃也是提醒著女性身體可能發生問題，大多數女性在發生宮寒時臉部皮膚會比較蒼白，而且沒有光澤，舌苔也會比較白。
女性宮寒該怎么調？
一、做好保暖
一般來講，女性在發生宮寒的時候最主要的要讓自己身體做好保暖，特別是在經期，因為在經期身體的免疫力會下降，如果在經期還讓身體受寒很容易讓寒氣入侵身體而沒辦法排出體外，會讓身體受到寒邪的影響而發生問題，所以在月經期間女性要做好保暖措施，可以用熱水袋熱敷肚子或者飲用紅糖姜水。
二、避免熬夜
在目前大多數女性有熬夜的習慣，而經常熬夜很容易讓腎氣虧損而讓宮寒加重，所以要讓自己有按時睡覺的習慣，避免熬夜，讓腎臟得到修復，補充腎氣才能調理宮寒。
三、多吃一些熱性食物
對于患有宮寒的女性來講，在日常多吃一些熱性食物也是能起到調理的作用，如羊肉、牛肉等，這些食物有熱身的作用，女性適當食用一些能幫助清除身體的寒氣，讓身體變得暖和一些。
總的來講，女性宮寒是很容易發生一系列傷害的，所以如果有宮寒癥狀發生時一定要采取措施進行調理，但也要知道并不是什么癥狀發生都是身體宮寒導致，要讓自己正確的對應癥狀，才能避免盲目采取措施危害身體。