現如今很多女性都特別關心愛護自己的身體，對自己的健康也非常的重視。女性的生理期也就是女性的月經期是比較脆弱和敏感的一個時期，在這個時期要對自己更加的好，但是這樣就容易使女性進入一些關于生理期的誤區，接下來就讓我們一起來鑒別一下。
關于女性的生理期有哪些誤區？
1、痛經就得吃甜食
很多人認為痛經的時候吃一點巧克力就會變好，其實這樣是不對的，痛經吃甜食只會加重癥狀，緩解的作用幾乎可以忽略不計。其實是可以緩解經前綜合癥的，特別是經前心情煩躁，吃巧克力等甜食可以讓女性變得更加的開心。對于痛經甜食不能緩解是因為甜食里面糖分非常高，對于身體礦物質和維生素的吸收和代謝有很大影響，這樣會使女性經期不適的癥狀變得更加嚴重。另外，吃太多的甜食會讓女性的血糖變得不穩定，血糖出現波動，身體也會有不適的癥狀發生。
2、月經期間可以喝茶也可以喝咖啡
雖然有很多女性在經期對自己的飲食方面特別注意，但是也存在一部分女性在飲食方面生冷不忌，特別是依然喜歡喝大量的茶和咖啡。茶和咖啡能夠擴張人們的血管，讓局部的血液循環更加的迅速，使女性的月經量變多。另外喝茶和咖啡也會讓人變得更加的興奮，睡前喝還容易影響女性的睡眠，月經期間必須有充足的睡眠時間保障，否則也容易使痛經等不適癥狀加重。
3、月經期間不能洗頭
女性月經期間不能洗頭洗澡，這是流傳非常久的一種民間的說法，也是很多家里長輩所堅持的一種養生的方法。事實上月經期間是可以洗頭的，但是注意不要用冷水洗頭，因為用冷水洗頭會使頭皮上的血管處于收縮的狀態，身體上的不適感就會加劇。另外冷水洗頭也會讓身體受寒，受寒之后痛經更加劇烈。月經期間用熱水洗頭發，洗完頭發及時擦干或者用吹風機吹干，這樣是沒有問題的。
4、月經期間可以做愛
在女性月經期間進行性生活，對于女性身體的損傷比較大。月經期間增大了感染的可能性，如果這時候受到了細菌或者霉菌的感染，容易產生陰道炎等婦科炎癥。另外在月經期間進行性生活，還會使月經的量增多、月經期延長，這樣月經不調也會給身體帶來危害。
女性的月經期間是比較重要的事情，因為每個月都會來這樣一個時期。如果在這個時相信很多誤區，對于身體產生傷害就得不償失了。以上便是在生理期女性容易進入的幾個誤區，希望大家都能夠擦亮自己的眼睛，明辨是非。