一部分女性洗完頭或梳理頭發時會有大把大把頭發脫落，這樣很糟心。引起脫發的原因有很多，比如熬夜、精神壓力過大、不當的飲食結構以及內分泌失調，女性該如何調理脫發問題呢。
怎么調理女性脫發問題？
1、正確洗頭發
根據發質以及季節來調整洗頭發次數，油性發質每2天洗一次，干性發質3~4天洗一次即可。同時要注意洗頭水溫，水溫不能太熱，控制在40℃左右。另外根據頭發問題針對性的選擇合適的洗發水，就拿油性頭發來說，油脂和頭皮屑多，可選擇控油去屑的洗發水。每次洗完頭之后可使用護發精油，能維持頭皮酸堿平衡，防止頭發油膩。另外洗完頭發后要盡快把頭發吹干，因為頭發在潮濕過程中，頭皮的脂肪層受到損傷，容易引起頭發脫落。
2、梳梳頭
選擇防靜電的梳子，從頭皮部位開始梳，不能直接從頭發中部或發梢部位梳。梳頭時注意動作輕柔，若是梳不通的話可用另一只手輕輕捏住頭發上半段位置，切不可硬扯。
3、正確使用吹風機
部分女性會拒絕用吹風機吹頭發，擔心把頭發吹干呼或脆弱。不妨選擇具有負離子功能的吹風機，能快速吹干頭發而護發。洗完頭發后順著發絲吹，能讓頭發變得更加柔順。先用熱風迅速把發根部位吹到7成干，然后用損傷小的冷風給發捎部位定型。吹頭發時吹風機放在上面，一邊吹一邊用手撥動頭發。
4、合理補充營養
頭發和皮膚一樣，只有達到內陽外調，雙管齊下才能讓皮膚變得更加牢固。當身體缺乏維生素B時會影響毛囊生長環境，導致指甲無光澤和頭發出油，可多吃含維生素B豐富的五谷類食物。頭發是由蛋白質纖維所構成的，所以頭發需有足夠蛋白質來供給，多吃含優質蛋白質豐富的蛋類、奶類、瘦肉類等，讓頭發變得更加堅韌。
溫馨提示
均衡為身體攝入營養，合理補充鐵和鋅，因為這兩種礦物質是頭發生長必不可少的，能促進血紅蛋白功能，提高血液輸氧能力，從而為毛囊提供充足營養，改善發質，可多吃蔬菜水果和肉類。另外要保證有充足睡眠，調節好情緒，避免有太多的心理負擔。減少使用電子產品的時間，避免吸煙喝酒，睡覺前可對頭皮按摩來促進局部血液循環。