此階段是流感的高發季節，本身女性的抵抗力和免疫力弱，若沒有做好日常護理容易讓流感入侵。流感分為多種如單純性、肺炎性、中毒性和胃腸性，不管是哪種流感，其來勢洶洶，容易導致持續性高燒，同時伴有身體無力，頭痛頭暈和關節酸痛等。那么女性如何應該預防流感？
女性怎么預防流感？
1、做好保暖工作
冬季天氣寒冷，氣候干燥，人們的抵抗力下降，是流感的高發期，這時需根據天氣變化來增減衣服，外出時帶上外套，隨時做好保暖準備。盡量不要去人口密集的公共場所，防止受到感染。冬季陽光充足，可選擇空氣清新的環境做戶外運動，如慢跑、打球或騎行跳繩等，能增強抵抗力和免疫力，同時也增加耐寒能力，加快新陳代謝速度，防止流感入侵。
2、熱水泡腳
晚上睡覺前用熱水泡腳，能改善局部血液循環，祛除體內寒氣，同時也能溫通陽脈。身體上的陽經都是從腳底起始，所以說熱水泡腳能提升陽氣，達到養生保健和預防流感功效。可在熱水中加入適量的花椒或醋，讓水量沒過腳踝部位，一直泡到雙腳發紅為止。泡腳時用掌心上下揉搓腳底部位的涌泉穴，能清除體內寒氣，減輕周身疼痛、畏寒和頭痛癥狀。
3、對相關穴位按摩
中醫講，頭部是陽氣匯集部位，經脈的陽氣主要在頭頂部交匯，經常對頭臉部穴位按摩能防止流感。早晨醒來后把兩手對搓，然后放在迎香穴按摩，能減輕感冒鼻塞及流鼻涕癥狀。另外對風池穴和太陽穴反復按摩能預防感冒，減輕頸部不適感和頭痛。
4、保證規律作息
冬季做到早睡早起，避免熬夜，晚上10點之前上床入睡。保證一日三餐定時定量，避免暴飲暴食，也不能節食。只有良好的作息和飲食習慣才能增強免疫力，減少病毒入侵的幾率。
溫馨提示
若不幸患有流感癥狀輕，可多喝水，多注意休息，選擇流質或半流質的食物來減輕癥狀。保持口腔清潔和衛生，早晚刷牙飯后及時漱口。若是病毒性流感應根據病毒選擇合適藥物。平時注意個人衛生，貼身衣服、床單被褥要經常換洗。適當曬曬太陽來殺菌消毒，不能一直坐著或躺著，讓自己多動起來。