乳房是女性獨有的器官，能展現出其魅力，同時承擔著不如下一代的重任。但部分女性經常感覺到乳房脹痛，要找出其引起乳房脹痛的原因，同時做好應對措施，避免影響生活。
乳房脹痛的原因有哪些？
1、青春期疼痛
青春期乳房開始發育，乳頭隆起，乳房有輕微的脹痛，不必太擔心，隨著乳房發育成熟，此疼痛感會消失。
2、月經前疼痛
部分女性月經來臨前會出現乳房脹痛、壓痛感或發硬，嚴重的話稍微受到觸碰疼痛難忍，乳腺上的顆粒狀和結節感更加顯著，因為在月經前體內雌性激素水平升高，讓組織間組織水腫所引起的，一般月經來潮后以上癥狀即可消失。
3、月經期疼痛
懷孕40天后因為胎盤和絨毛可分泌大量孕激素和雌性激素，會引起乳房增大而導致乳房脹痛，嚴重的話可持續整個孕期。
4、產后脹痛
生完孩子3~7天內會出現乳房脹滿有硬結且疼痛，這是因為乳腺淋巴腫瘤和間質水腫以及乳腺導管不暢所引起的，應該盡早哺乳。若是有硬結的話可對局部熱敷或按摩，也可使用吸奶器把乳汁吸出，能促進乳腺導管通暢。
乳房脹痛如何緩解？
可用熱水袋或熱水瓶對局部熱敷，能促進局部血液循環，減輕其疼痛感。另外也可以通過冷熱敷交替的方式進行，但只是能暫時緩解癥狀，根本不能根治。根據乳房大小選擇合適內衣，不能穿得太緊，不然會壓迫乳房神經而導致血液回流受到阻礙。也不能穿太松的內衣，以免導致下垂。睡覺時必須把內衣脫掉，能減輕乳房不適感。另外經常對乳房部位按摩，能讓過量的液體回流到淋巴系統，預防乳腺疾病。另外要采取低脂肪和高膳食纖維飲食，多吃含膳食纖維豐富的全麥食品、蔬菜和豆類。避免喝濃茶和濃咖啡，不能亂使用含雌性激素的藥物。
溫馨提示
偶爾出現一次乳房脹痛，不必太擔心，若是乳房疼痛同時伴有發高燒、有硬結和乳汁溢出，要及時去醫院就醫，排除乳腺癌的可能性。多注意休息，做到勞逸結合，保持積極樂觀的心態，有戰勝疾病信心。做好葷素和粗細搭配，多吃蔬菜水果，蛋類奶類和肉類等。保持規律作息和性生活和諧，能調節內分泌失調，同時要保持大便暢通。