子宮是女性的“玫瑰園”，是產生月經和孕育胎兒的器官，對女性來說至關重要。但生活中的壞習慣卻對子宮帶來莫大損傷，必須好好調理。
子宮的4大作用有哪些？
1、生成月經
月經是女性第二性征，月經周期是28~30天。月經由子宮產生，能反映出身體情況，如是否懷孕或患有疾病。月經引起的經常性造血和失血，能強化造血系統，加快新陳代謝速度。
2、免疫功能
子宮是免疫系統一部分，能分泌出多種激素，維持免疫力平衡。另外子宮每個月產生的月經，能起到沖洗陰道和清潔排毒功效，能降低患上婦科疾病幾率。
3、保護卵巢
卵巢內一半以上血液是由子宮提供，維持卵巢正常工作。另外子宮也會分泌一些細胞因子和多種因素，如上皮和胰島素生長因子、泌乳素等，可直接作用于各個系統，維持內分泌平衡。
4、能繁衍下一代
子宮是胚胎發育的著床位置，精子和卵子在輸卵管形成受精卵，受精卵在子宮腔內茁壯生長。也就是說子宮肩負著繁衍下一代的重任。
需做到哪2個調理妙方？
1、飲食調理
少吃高脂肪食物，不然會促進激素生成和釋放。堅持低脂肪飲食，保證營養均衡。合理安排一日三餐，避免暴飲暴食，不能通過節食方式減肥，以免對子宮帶來不利影響。另外也要遠離生冷寒涼食物，大量吃寒涼食物，進入身體后可產生寒氣，寒氣跟隨血液和淋巴循環在身體內部，當寒氣入侵子宮時會讓子宮內部血液凝滯，影響局部血液循環。若子宮內部有大量寒氣時會破壞子宮環境，影響月結血液排出和胚胎發育。
2、生活調理
人工流產對子宮的傷害最大，因為做手術時難免會傷害到子宮內膜。沒有生育需求的話必須做好避孕措施，減少做人工流產次數。減少久坐時間，長時間坐著的話會阻礙氣血循環，子宮得不到充足氣血滋養，同時也會引起子宮內淤血，不能正常排出月經血液，容易誘發痛經。每天有30分鐘的游泳或快步走，能提高子宮血液循環速度。每周游泳1~2次，能提高宮縮能力，維持子宮內溫度。
溫馨提示
女性要做到潔身自愛，避免有多個性伴侶。凡是擁有性生活的女性，要定期去醫院做婦科檢查。當意外懷孕時不能私自墮胎，以免引起子宮破損或繼發性感染。