青春期是每個女性必然經歷的階段，因為受到激素分泌影響，不管是生理還是心理上都會發生很大改變。進入青春期意味著生殖器官發育成熟，在此階段一定做好個人衛生，避免為以后埋下健康隱患。
青春期女性如何做好個人衛生？
1、乳房衛生
女性進入青春期后乳房開始慢慢發育，但沒有完全成熟。乳房中的支持組織如肌肉纖維少，所以乳房對其支持作用差，若沒保護好乳房會影響形體。青春期要根據乳房大小選擇合適的內衣，不能穿著太緊，不然會壓迫乳房，血液循環不暢，影響乳房發育。平時端正好姿勢，不管站著還是坐著都要抬頭挺胸收腹。晚上睡覺時要把內衣脫下，對乳房一定的“放松”時間。此外，青春期女性定期對乳房做自檢，特別是月經來臨后，每次洗完澡后自我觸摸乳房，摸摸有沒有包塊。大部分青春期女性乳房包塊是良性。但若發現乳房溢液或疼痛，需尋求家人幫助，及時去醫院做檢查。
2、外陰部衛生
青春期新陳代謝速度快，激素水平高，有白帶是正常生理現象，能直接反映出身體是否健康。若發現白帶量突然增多且有異味，可能有炎癥，應及時就診。另外，每天晚上睡覺前用溫水對外陰部擦洗，不能和他人共用毛巾、浴盆或內衣內褲，以免引起交叉感染，內衣內褲要選擇透氣性好且寬松純棉的，不能穿太緊的褲子，內褲勤換勤洗且放在太陽下暴曬，能達到殺菌消毒功效，預防外生殖道感染。
3、月經護理
月經來潮是女性成熟的標志，去記錄月經來臨時間和持續天數，同時也要觀察月經延遲、月經量和白帶是否正常。若月經推遲一星期以上，需考慮是否懷孕或性激素紊亂。白帶異常需考慮是不是生殖道感染，如出現異常應及時就醫。
溫馨提示
女性生理結構比較復雜，尿道短且直，而且和肛門、陰道口相臨，易受到細菌侵入，所以需注意個人衛生。每次大小便后要從前往后擦拭，防止肛門處的污垢帶入陰道口或尿道口而誘發疾病。月經期間做好身體保暖，避免沖冷水澡，也不能碰冷飲，以免引起宮寒而導致不孕不育。全面攝入營養，不能挑食和偏食，需補充足夠糖分、脂肪和蛋白質，不能為減肥而節食。