“雞皮膚”是很多女性的困擾，皮膚上有很多細小的顆粒，看起來像雞皮膚一樣，其實這種情況是毛周角化癥的癥狀，是一種顯性遺傳性基因體質的皮膚病。想要改善“雞皮膚”，可以從這幾件小事入手。
改善“雞皮膚”應該怎么做？
1、去看皮膚科
目前來說，毛周角化癥沒有治愈的方法，但是并不能無法治愈就不去看醫生。大多數人還意識不到身體上長的“雞皮膚”是毛周角化癥，是一種疾病。去醫院看一下皮膚科，皮膚科醫生會根據癥狀來使用一些外用維a酸類藥物來進行治療，同時也可以輔助強脈沖光治療，經過治療之后，“雞皮膚”的癥狀會有所緩解。
2、做好保濕工作
洗完澡之后一定要做好身體護理，最重要的就是保濕工作，選擇有保濕補水效果的身體乳，洗完澡之后進行涂抹。如果肌膚非常的干燥，“雞皮膚”的情況會越發嚴重。也有一些身體乳有緩解“雞皮膚”的效果，可以買來酌情使用。有人認為夏天就不用涂身體乳了，這種想法是不正確的，一年四季都應該涂身體乳，做好皮膚的保濕工作。
3、飲食上加以注意
要改善“雞皮膚”，也可以在飲食上加以調理，多補充一些富含維生素a的食物。富含維生素，a的食物有海魚、蛋黃、奶油等等。這種調理方法雖然并不是立竿見影的，但是慢慢的就會有效果了。如果依然吃那些辛辣、刺激的食物，不但不會有緩解的效果，反而更加嚴重。
4、注意洗澡時的水溫
如果患有毛周角化癥，洗澡的時候水溫一定不要過于高，如果水溫過高會帶走肌膚的水分，讓皮膚更加干燥，讓“雞皮膚”更加嚴重。洗澡的水溫最好不要超過40度，并且也不要長時間的泡澡。
5、不要用手去摳
有一些人看自己身上的“雞皮膚”很不順眼，也因為強迫癥而控制不住去摳的雙手。雖然比較爽，但是千萬不要這樣做，這對于“雞皮膚”是一種大忌。用手去摳皮膚很容易導致皮膚被抓傷，導致毛囊發炎的情況發生，甚至有可能會留下疤痕。
身上長有“雞皮膚”，真的非常影響一個人的外在形象，觸摸起來也很是粗糙。但是沒有辦法徹底解決，只能通過不懈的努力來緩解、來改善，以上這些方法能夠改善“雞皮膚”，希望對大家有所幫助。