隨著立夏的過去，我們算是正式步入夏季了。近日，接連發布的高溫熱搜為置身火熱中的我們找到了很多相同處境的遠方好友，也感受到了來自大自然綿延三省、跨越時空的“熱情”。
面對如此高溫的天氣，不少“胖友”表示遭不住了，也是時候把肥肉在這個夏天給交代了。雖然說“管住嘴，邁開腿”是減肥的基礎定律，但是對于很多“既管不住嘴又邁不開腿”的胖胖人群來說，抽脂可能是減肥路上一個不錯的選擇了。但是抽脂前你需要知道這幾點！
你真的肥嗎？
你真的肥嗎？這是需要每一個認為自己肥胖的“胖友”都需要認真審視的問題。判斷一個人肥胖與否，不能單憑肉眼判斷，需要經過多種指標的綜合判斷，方能確定。當不知自己是否處于肥胖人群時，可以參考以下四個標準：
1、 身體質量指數（Body Mass Index，簡稱BMI）
即用體重（kg）÷身高（m）^2，當一個人的BMI指數介于18.5~23.9之間時為正常體重，介于24.0~27.9之間時為超重，大于28.0的則為肥胖。
2、 腰圍
女性正常腰圍應不大于80厘米，而介于80-85厘米之間的則為超重，大于85厘米的方可判斷為肥胖。而男性介于85-90厘米之間的為超重，大于90厘米則為肥胖。
3、 腰臀比
即腰圍與臀圍的比例。正常女性的腰臀比應不大于0.8，男性不大于0.9，反之則視為向心性肥胖。
4、 體脂率
即脂肪量占全身重量的比。有些人看起來瘦瘦小小，但是實際上體脂率卻高過很多高大的人。在體脂率上，男性一般大于25%，女性則大于30%即可判斷為肥胖。
你了解抽脂嗎？
都說減肥要靠控制飲食和適度運動，但是這對于那些舍不得美食，也懶得運動的“胖友們”來說，簡直酷刑一般。面對互聯網上潛伏的各種賣減肥藥的微商，機智的“胖友”們把橄欖枝伸向了醫學減肥—抽脂。但是小編要在這里問一句：“胖友”們真的了解抽脂嗎？
話不多說，科普起來！所謂抽脂減肥，就是指利用醫學手段，將皮下局部堆積的脂肪組織吸出，從而達到改善肥胖體型作用的一種塑形手術。塑形而非減肥，便是抽脂的初衷。南方醫科大學南方醫院整形美容外科馮傳波教授也曾講道，“要想單純通過吸脂手術達到減體重的效果是不可能。”
簡言之，抽脂是一門錦上添花的藝術，而非雪中送炭的應急物。
你適合抽脂嗎？
既然不能僅靠抽脂來減肥，那么抽脂到底能干什么呢？原來，抽脂的真正意義在于體型的塑造，減肥反而成為次要的。對于介于肥胖區間的“胖友”來說，“管住嘴、邁開腿”仍然有必要，對此馮傳波教授也建議，“為了減肥選擇抽脂的求美者，最好先通過飲食和運動進行減肥，當減到一定程度后，再輔助手術進行塑造。”
那這是不是意味著不處于肥胖區間的“胖友”就可以抽脂了呢？這還需要結合自身具體的身體情況，以及在專業醫生的指導下方可確定。但是單純就抽脂手術而言，便不是人人都可以做的，尤其是過胖人群。 “過胖人群不適合進行抽脂手術。因為肥胖人群的心肺功能較差，多存在心血管、糖尿病和高血壓等疾病，身體處于亞健康的狀態，這種情況下，進行大容量的抽脂，手術風險性較高。此外，有全身性疾病，如心血管疾病、糖尿病患者、血栓性靜脈炎或藥物過敏、凝血障礙的，或處于月經期、妊娠期的女性都不適合接受抽脂手術。”
抽脂前的四大準備
當“胖友”們了解了抽脂為何物，自己是否適合后，仍想要通過抽脂來實現完美身材，在這個夏季留下曼妙身姿的，需要做好以下四大準備：
1、 把握好術前適應癥
每個手術都有合適的人群，抽脂手術也不例外。抽脂手術需要排除掉有健康因素問題的“胖友”，如心血管疾病、血栓性靜脈炎或藥物過敏等。因此，“胖友”手術前須經過詳細檢查以及全面評估，和整形醫生充分溝通之后，才能考慮抽脂手術。”
2、 選擇有經驗的整形醫生
馮傳波教授稱，“有些人認為抽脂很簡單，只需把脂肪抽出來就行了。其實，抽脂有可能損傷血管，或選擇錯誤的脂肪抽取層次，所以選擇有經驗的醫生非常重要。一些醫生如果對解剖層次不熟悉，容易突破了脂肪層，抽到肌肉層，從而損傷肌肉。”另外，有經驗的整形醫生對抽脂管的把握會更加透徹，降低手術并發癥的發生。
3、 選擇正規的整形機構
正規的整形機構對于術后的監護措施比較到位，尤其是大容量的抽脂以后，發現情況時可及時處理。
4、擺脫抽脂的4大誤區
關于抽脂，部分人會覺得一次手術就能把脂肪“吸”清，還能想瘦哪里就“吸”哪里。對此，南方醫院整形美容外科副主任醫師魯峰教授解釋道，“一些迫切想瘦的女性，吸脂時喜歡犯貪，以為吸得越多越好。其實，實施脂肪抽吸應遵循少量多次的原則。且目前醫學界將每次吸脂量控制在2000毫升左右，對于體重較重的，可以適當放寬到3000毫升，已是安全極限。”
而且，不是隨便哪里都可以“吸”的，“有些求美者為了達到瘦臉的效果，執意要求醫生吸除其過多的頰脂肪，結果適得其反，整個臉部就會凹陷下去。而且，沒有了脂肪的支撐，臉頰部位會衰老得很快。”魯峰教授指出，除了面部之外，人體還有很多部位是不能進行吸脂的，如小腿前外側、前臂等。“這些部位以肌肉為主，脂肪量少，即使做了脂肪抽吸，效果也不會好，且容易導致神經、血管損傷。”
另外，人體還有一些部位是必須謹慎進行吸脂的，如小腿。“操作不慎或經驗不足，很容易導致這些部位發生皮膚壞死、不平整等問題，導致終身遺憾”。
最后，魯峰教授提醒各位“胖友”，正確的減肥方法，是靠均衡的飲食與適當的運動，來達到消瘦而又不危害身體健康的結果，在一些實在消不下去的部位，才采取吸脂手術的幫助，以達到完美的身材，減肥切忌操之過急。