每個人都希望能擁有一頭烏黑亮麗的頭發，能為形象加分。但很多人常會出現頭發毛躁、易斷發或脫發等問題。正常情況下頭發柔軟有彈性且光滑，但出現以下4種發質時需引起重視。
需留意哪幾種發質？
1、脆裂發質
頭發變得異常干燥且脆弱，易斷裂，特別是長發末端縱裂成絲，就如同羽毛一般，這就是所謂的脆裂發質，主要跟天氣太干燥、洗頭發太勤以及陰虛血燥有關。另外體內缺乏B族維生素、鈣鐵鋅等無機鹽會使得頭發營養不良，導致脆裂發。此類人每天早晚對頭皮按摩一次，把手指張開呈現梳子狀，從前往后對頭皮按摩，但一定要控制好力度。堅持下去能疏通頭部經絡，幫助調暢氣血。
2、易打結
頭發發梢變細、易打結，梳理時容易折斷，這是脾胃虛損的一種表現，同時伴有營養不良以及面黃肌瘦。此類人應多吃含蛋白質食物，如核桃芝麻雞蛋牛奶以及花生米等。同時也要多吃具有健脾除濕功效的冬瓜絲瓜、扁豆和薏仁。脾胃不和的人拒絕吃肥甘厚味和生冷食物，遠離濃茶和烈酒。
3、枯萎發
頭發枯萎且沒有任何光澤，易分叉，這跟先天性身體素質差以及氣血虧虛有關。氣血是先天之根本，氣血足，頭發才烏黑亮麗；先天性不足或身體虛弱會引起氣血虧虛，導致頭發枯萎。此類人要調養好身體，多吃能健脾養血功效的食物，如動物肝臟、動物血液、桂圓枸杞子和大棗等。另外要保證有足夠睡眠，23點之前必須進入深睡眠狀態。
4、發遲
發遲是指頭發稀疏且萎黃，生長速度慢，這跟先天性體質弱和后天失養有關，是血不足的一種表現。血不足，腎氣虧虛會導致氣血衰弱，因此應多吃核桃仁、黑芝麻黑豆等來補腎養血。
如何避免頭發受傷？
1、控制好洗頭水溫
洗頭水溫在40℃左右即可，水溫太高會引起皮膚干燥，刺激頭皮而增多頭皮屑。同時也會破壞頭皮和頭發油脂，加快頭皮水分丟失速度，使得頭皮干癢且頭發斷裂。
2、把頭發晾干后再出門
頭發沒干就直接出門會引起感冒和頭發斷裂，最好洗完頭發后用吹風機吹干后再出門。
3、2~3天洗一次頭
洗頭次數太頻繁會洗掉皮脂腺所分泌的油脂，不能更好的保護頭發和頭皮，頭發毛鱗片易受到傷害，輕者只是頭發暗淡毛糙，嚴重時會使得脫發嚴重。一般2~3天洗一次頭就行，適當的用手指指腹對頭皮按摩，縮短洗發水在頭發上停留時間，然后再用流動的水沖掉。
溫馨提示
除了做到以上幾點外，還需根據自己的發質選擇合適的洗發水，購買洗發水時看清成分表，凡是含酒精類字樣的都不能購買。另外洗發時也不能用強堿性的肥皂，以免刺激上皮細胞角化，進而產生頭皮屑。