想要讓皮膚變白，有很多方法可以嘗試。以下是一些常見的方法：

防曬是美白的關鍵，因為紫外線是導致皮膚黑色素沉淀的主要原因之一。建議每天早上涂抹防曬霜，即使在陰天或冬天也不例外。此外，還可以選擇帶有防曬功能的化妝品，如BB霜或粉底液等。

保持皮膚水分充足可以幫助皮膚變得更亮更白。建議每天喝足夠的水，使用保濕霜等保濕產品。在干燥的季節或環境中，可以使用加濕器來增加空氣中的濕度。

去除皮膚表面的老化角質可以幫助皮膚更好地吸收營養，從而使皮膚變得更亮更白。可以選擇溫和的去角質產品，每周進行一次去角質護理。

多吃一些富含維生素C、E和胡蘿卜素等抗氧化物質的食物，如檸檬、橙子、胡蘿卜等，可以幫助皮膚變得更亮更白。此外，還應該避免攝入過多的咖啡因和糖分，這些物質會導致皮膚暗沉。

睡眠不足會導致身體內分泌失調，從而影響皮膚的新陳代謝和修復能力。建議每晚保證7-8小時的睡眠時間，并保持良好的睡眠質量。此外，還可以嘗試進行一些放松的活動，如瑜伽或冥想等，有助于緩解壓力和焦慮情緒。