5、洗澡后，用潤膚露或潤膚油按摩全身，睡醒后肌膚更顯光滑和富有彈性。
6、睡前喝杯牛奶，因為牛奶中所含的成分具有安眠成分。
7、裸睡，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經的調節，有利于增強適應和免疫能力。
8、換上絲質或綢緞質的枕頭套，減少臉部和枕頭之間的摩擦，可以有效防止皺紋。每天保證不少于8小時的充足睡眠
5、洗澡后，用潤膚露或潤膚油按摩全身，睡醒后肌膚更顯光滑和富有彈性。
6、睡前喝杯牛奶，因為牛奶中所含的成分具有安眠成分。
7、裸睡，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經的調節，有利于增強適應和免疫能力。
8、換上絲質或綢緞質的枕頭套，減少臉部和枕頭之間的摩擦，可以有效防止皺紋。每天保證不少于8小時的充足睡眠