文胸面料的選擇：
文胸的面料要吸汗透氣，如棉質、絲質、力萊纖維等。過敏體質的人不宜佩戴有蕾絲花邊的文胸(易引起局部皮膚潮紅瘙癢)。
月經時期的乳房護理：
在我國，女性乳房多數在B、C杯。不同的胸型既有相同的情況，也有一些差異。在月經周期的過程中，乳房都有充血腫脹和消退的過程，但在感覺上有個體差異，腺體型乳房會更敏感些。小乳房多數是乳房的腺體較薄，脂肪成份也很少。
很多女性因小乳房而擔心哺乳期沒有乳汁。這種擔心不必要。因為乳房大小與乳汁的分泌多少沒有關系。小乳房在哺乳期會成倍的發育，乳汁量可以很多。乳房大的哺乳期乳汁也未必多。乳腺增生、乳腺腫瘤的發病率與乳房大小無關，但是豐滿的乳房自查時很難發現小腫瘤，所以應定期到醫院進行專科檢查。肥大的乳房外傷后更容易發生脂肪壞死。
日常乳房保健方法：
對于乳房的保健，應做到飲食上營養均衡，不偏食，避免高脂飲食，不使用雌激素類的藥物。
堅持運動，特別是胸肌的運動會促進乳房的發育。生活規律，保持良好的心態，不要長期緊張、焦慮、熬夜。
乳房脹痛怎么辦：
月經前幾天乳房的脹痛往往是一個生理表現，不必太緊張，月經后常自然緩解。看看這段時間是不是壓力太大，或是有著急生氣的事了。可以調整放松一下。乳房局部熱敷可緩解疼痛。如果反復出現或癥狀加重，或者是觸及乳房的腫塊就需去醫院檢查一下。
我們建議35歲以上的女性應定期做乳房疾病的篩查。