女人每隔三個月就需重新量體，以根據自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護有方，文胸的平均壽命也不應超過10個月，定期更新是保障健康的必須。
出現這三個信號更是提醒你應該更換文胸了：
一、肩帶經常下滑
出現這個現象的原因可能有兩個，一是文胸過小過松，上移后就容易發生肩帶滑落。二是選錯肩帶款式。每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。
關于肩帶的另外一個常見失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強越好。太細的肩帶純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往，你美麗堅挺的胸部一定會越來越下垂，實在不是危言聳聽。
二、胸杯經常上移
這個問題很普遍，經常在公眾場所看見有女性在不自覺地往下扯文胸。這通常都是因為你的文胸底邊太松了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能像個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去了。
三、上半身有痕跡
1、胸部有壓痕
文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就說明文胸的罩杯選擇過小。要知道，鋼圈就像個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然后給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部，就會像切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給切了出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。
2、背部有勒痕
這也是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸。或者是底邊太窄了，容易勒進去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。如果發現自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業的文胸店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底穿多大碼文胸才合適。
如何挑選合適的文胸？
購買文胸時，是否常聽說無縫、半罩、全罩、3/4 罩，讓您不知從何著手，只能相信銷售人員的推薦，不管合不合適，一律照單全收，其實不同的設計、罩杯，所訴求的重點及修飾的功能都不同，每種罩杯的功能您是否都了解呢？現在就告訴您每種罩杯的功能，讓您選購內衣不求人。
1、無縫罩杯
以絲棉或泡棉一體成型之胸罩，用以配合針織或T恤、貼身服飾；無縫胸罩下緣墊上襯墊，厚度由下往上遞減，就是所謂的下厚上薄內衣，可有效且迅速將乳房上托提升。
2、半罩（1/2罩杯）
上罩杯面積較低，只有下罩杯完整的支撐乳房，所以較適合嬌小胸部之穿著，能使小胸部之胸型更加豐滿。1/2罩杯有深淺里襯墊設計，可依照胸部的容量、型態及對豐滿胸部的期待，選擇厚薄、形狀搭配應用之。1/2罩杯通常都采活動式肩帶，僅以鋼絲加強脅部支撐，可滿足愛美女性搭配露肩禮服或是露背的服飾。
3、3/4罩杯
能使乳房脂肪向中心點推移、集中的罩杯，能縮小乳間距離，對于外開型胸部具有補整的效果，并可以展現乳溝之魅力。
4、全罩杯
適合豐滿乳房及長線型乳房，有預防下垂與提升補整的效果，并以補整脂肪擴散的胸部為主要目的，容量深，可使胸部集中。
圓盤型：乳房隆起不高，但底部不小，東方女性多屬此類。
建議：選擇1/2罩杯或有插片的文胸，增加胸部豐滿度。
圓錐型：乳房隆起較高，底部不小，但整體挺拔，呈圓錐狀。
建議：選擇3/4罩杯的文胸，能有效地襯托乳房。
半球型：乳房隆起較大，飽滿，是理想乳房。
建議：選擇全罩杯。
紡錐型：乳房隆起較高，底部不大，乳房向前突出并稍有垂感、像紡錘。
建議：選擇3/4罩杯或全罩杯。
下垂1型：乳房隆起但下垂，下側部分碰到胸部。
建議：選擇3/4罩杯，較寬的肩帶設計。
下垂2型：乳頭指向地面，使呈下垂掛狀。
建議：選擇中心較窄的文胸。
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