加班常備巧克力
別一見巧克力，就覺得減肥的克星來了，其實不然。特別是加班族晚上加班時更容易處于饑餓狀態，一餓免不了會多吃，但是身體在極度欠缺營養時，食物極易轉化為脂肪。而巧克力的能量高，只需吃那么一小塊就能及時補充身體能量，自是避免了多吃帶來的一圈圈肥肉。
果凍酥餅配花茶
果凍是熱量比較低的甜點，所以脂肪含量也較低，雖然比較甜，但是油脂含量不高，可以放心吃，配合著茉莉花茶、玫瑰花茶，就著低油脂的光酥餅，絕對是解饞美味。
土司面包代cheese
面包的熱量遠遠低于cheese，三個100克的cheese蛋糕可提供一個身材瘦小的人一天的熱量，而100克土司面包僅含100卡路里的熱量，這相當于人體所需熱量的十五分之一。所以餓的時候，美女們，多食土司面包吧。