“白富美”真的是那么簡單的一件事情嗎？在想成為白富美之前，先看看自己有沒有這么個能耐，有沒有這么個潛力。家醫在線美容小編這次為大家請來形象設計師、化妝師江映霖，來為大家講一下美白到底如何進行到底。
本文作者：江映霖
簡介：形象設計師， 從事多年人物形象設計工作與教學，曾獲《FWTA時裝世界精英大獎賽》全國第一名，十佳造型師，曾任北京化工大學北方學院 人物形象設計教師，廣東私立華聯學院 形象設計教師，廣東技術師范學院形象設計客座教師。
微博：江映霖，http://weibo.com/u/1831620585
美白的護膚原理是什么？
在美白之前，我們應該先搞懂皮膚為何會變黑。因為皮膚顏色主要是由基底層的黑色素母細胞決定的，在某種程度上來說就是天生的，化妝品其實只起一點輔助作用。如果女性本身底子好，就是白膚色，后來由于外界的因素使皮膚暗沉，用美白產品是有效的。相反，如果本身是遺傳因素導致天生黑底，用美白產品只可以使膚色更均勻一定，完全變白的效果是微乎其微（除非像Mircel Jackson那樣“漂白”皮膚）。
那怎樣知道自己是白底還是黑底？看看自己的手腕內側有多白，就說明自己的皮膚能達到多白的程度。
所以，江老師教你，美白就像是治病，治標不如治本，只有把內在膚質調理好，外在才能真正白出來。美白也是一個由內而外的護理工程，我們先說平時要如何操作。首先要選擇一套適合自己的美白產品，美白成分各不相同，所以理論上最好是使用同一品牌同一系列的產品，這樣可以防止不同美白成分互相沖突產生的不良反應。現在市面上比較多的美白產品都是以維生素C為主要成分，另外鞣花酸具有極高的抗氧化性，能夠幫助肌膚抑制和調節黑色素的生成，并減淡已形成的色斑。
江老師提醒大家一下，想看美白產品的效果怎樣，需要皮膚一個代謝周期的時間，通常是28天。如果是一周變白，那只能是產品中添加了重金屬。要知道涂抹美白護膚品是不能從根本上來美白的，平常涂抹美白霜，可能只是面霜當中添加了重金屬成分，誤導消費者以為是變白了，但那只是暫時的效果。此類產品用多了反而皮膚中毒，色斑暗黃就跟著來了，得不償失！
“白富美”非人人都能當 生活中為何我們皮膚不白？
一、防曬習慣
有網友說了，我的皮膚白，那就是黑色素比較少，可以放心了，不用美白了……江老師告訴你，那是錯誤的，皮膚白，說明黑色素少，抵抗紫外線的能力就減弱了，皮膚白的人更容易嗮傷，紅腫，長斑！所以無論是皮膚黑白，都需要在生活當中注意護膚的問題，不白也沒關系，只要是皮膚好，有光澤，什么顏色的都是會好看的。
不白的原因有多種，從生活習慣上看，需要做好防曬！無論春夏秋冬，晴天陰天、室內野外，紫外線無處不在，所以一定要防曬，并且要運用防曬倍數妥當、質地舒服的防曬類護膚品才行。夏天的防曬品質地清新，防曬指數比較高，多具有控油和防汗成效，適合在大太陽下運用，出門一個小時左右，可以選擇SPF15-25,PA++左右的液狀清爽型防曬產品，如果戶外時間長，需要用SPF30以上，PA+++的防曬產品了。需要注意的是，涂抹防曬需要量多、質厚，就像敷面膜整個厚涂上去，再慢慢吸收按摩涂開。太薄的防曬是沒有效果的，特別是去海邊，下水或者2-3小時都需要補涂防曬霜。
那又有網友說了，涂那么厚很難受的！選擇很多，可以選擇液狀的，但是涂多厚，和質地沒有關系，日系牌子做得不錯，清爽。除了選用美白防曬產品，還有一點很重要：必須從外部也要有意識防護皮膚免受紫外線的侵害。一年四季都要做好防曬護理，炎熱的夏天在戶外時，一定要帶遮陽傘和具有防紫外線功能的太陽鏡。江老師說，想要美麗，不付出努力是不可能的，不要懶惰，涂好防曬，撐傘，遮陽帽等等多重防護，你就可以做白富美了！
二、飲食習慣
良好的飲食習慣才能讓你變成白富美，那吃什么好，什么不好？
1、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
2、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
3、可以吃的美白食品也逐漸成為美白的新嘗試。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一點的，只吃白色、淺色的東西，不吃深色的食物。
4、有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿卜和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之后遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿卜和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之后曬得偏紅或是偏黃，這些都是醫學信息上已經證實的。
編輯推薦：
十種食物護膚好 美白抗皺促代謝
美白祛斑方法大公開 斑點立滾蛋
用快速美白護膚品 小心閉經甚至不孕
要合適不要跟風 美白成分掃盲班
美白31℃抗老28℃ 冬日護膚最佳溫度