美白是女性護膚的永恒主題。美白產品的廣告模特水嫩凈白的肌膚總讓我們生出無限的羨慕。沒錯，美白就是要讓肌膚凈白無暇、水嫩亮澤。要做好美白工作，日日夜夜、分分秒秒都不能放松。不要因為美白是快速的事情，美白是需要我們每天長時間才能收到好的效果的。
一、哪些成分含有美白功效
你確定你的護膚品含有美白成分嗎?購買前應該先看看說明書，如果含有果酸、水楊酸、熊果素、維生素C等成分的產品，一般都有美白的功效。我們下次再選購美白產品時，一定要留意說明書有沒有這些成分，不要購買到謊稱有美白功效的產品。
二、全套護膚品都應含有美白成分
我們在選擇護膚品時，從卸妝液、洗面乳、化妝水、乳液、面霜、精華液、面膜等都應挑選含有美白成分的產品。使用全副武裝的美白護膚可以做到從早到晚持續美白，讓美白工作更徹底。千萬不要以為一件美白產品就可以美白，美白是緩慢的過程，所以更需要所有護膚品都有美白成分，這樣我們的美白才可以更快速。
三、白天美白——防曬
紫外線可以領到膚色變黑，造成色素沉著，形成色斑，令肌膚暗淡無光。所以做好防曬工作是美白的第一步，也是至關重要的一步，不要等到問題出現時才想補救。防曬是我們經常都說的話題，可是很多人卻經常忘了防曬，才會導致很多MM一直都不能美白。每天出門前一定不要忘記防曬哦!
四、晚上美白——黑色素代謝
不要以為晚上紫外線非常微弱，黑色素活躍性相對較低，其實晚上還是有相對一定量的紫外線，特別是很多人晚上長時間對著電腦上網，一樣會造成黑色素沉積。所以睡前涂上美白精華液或美白晚上，可以加速黑色素的代謝，令肌膚回復白皙。
五、四季美白——將美白進行到底
當我們明白到紫外線四季都影響到我們的肌膚是，也就知道美白不單單是夏天的是。秋冬美白除了做好防曬和美白修護外，補水也非常重要，秋冬時期肌膚的缺水情況往往比夏天嚴重一些，做好保濕工作才能讓肌膚細致嫩白。總之美白工作每天都不能放松，要美白就要將美白進行到底。
六、一天美白——作息正常
我們的皮膚通常在晚10點—11點進入晚上保養狀態。長時間熬夜，會產生內分泌和神經系統的循環失調，使皮膚出現暗淡無光、干燥、彈性差等問題。要美白的MM盡可能的在晚上十一點以前睡覺，如果因為某些因素不能按時就寢，也要在晚上最好吃點水果、和多點水。因為錯過了美容覺時間﹐要美白回來就沒那麼容易了。
七、美白鮮果大功效
我們知道了美白的攻略，但是可能很多人都不知道琳瑯滿目的護膚品遠遠不及鮮果對肌膚的影響大。那這些新鮮欲滴的水果對皮膚究竟有著什么樣的美容功效呢？
櫻 桃
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
蘋 果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。它含有大量的水分和保濕因子，可以對皮膚起到保濕作用。它富含的維他命C還能夠抑制黑色素沉淀，淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果里果酸成分可以使毛孔通暢，有著祛痘效果。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
獼猴桃
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常有好處的。
西紅柿
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。
草 莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛，對治療失眠效果不錯。
菠 蘿
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
桔 子
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量出名，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。