月經不調是女性每個月發愁的事，作為“好朋友”不但每個月不會準時赴約，而且還會造成膚色暗黑等癥狀。月經不調因為內分泌功能失調或則營養不良或者婦科疾病造成，另外，不良的習慣也會導致月經不調。
過度減肥
營養對于每個人來講都是非常重要的，但是很多女人為了身材，不吃飯或是肉類，有的直接就是節食，這樣導致內分泌紊亂，月經失調是最常見的，建議你補充多維元素片或多吃含鐵的芹菜、茄子和動物肝臟，吃適當的量，不要怕反彈。
脾虛濕
凡飲食不節，勞倦過度，偏嗜辛膩，致脾失健運，化源不足，氣血不能潤澤于顏觀，故色如塵垢而得病。
腎氣虧損
因房勞過度，腎氣不足，虛火上炎，以致膚失所養，或腎陽不足，腎之本色泛于顏面而成。
服用避孕藥
很多男人都不喜歡使用安全套，于是避孕的重擔就加在女人的頭上，口服避孕藥是最常見的，我們知道避孕藥會是女人內分泌失調，是月經提前會是推遲。
食用過多的涼類食物
不管是夏天，還是冬天，有的女人喜歡喝冷飲，這下可是可以解饞了，但是這也同樣是月經不調的隱患。
泌尿系感染
沒懷孕月經不來的女人，若排除懷孕的因素，有尿頻等癥狀，不排除是泌尿系感染了。