很多MM都喜歡用剛過期的牛奶進行護膚，而且感覺效果非常好，那是因為過期牛奶會發酵產生乳酸，可以軟化角質美白肌膚，而且還有不錯的保濕效果。酸奶中含有大量的乳酸，因此用酸奶和剛過期的牛奶護膚原理是一樣的。酸奶中的鉀、鋅、維生素B2及其他生物活性物質，還具有降低血壓、預防腦中風、抑制膽固醇升高及提高心臟功能等輔助治療心血管性疾病的多種功效。
酸奶對皮膚的好處：
1、調節女性生理有好處
由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有減少體內組胺的形成，補充腸道中的菌群，使其獲得平衡及使女性陰道分泌物呈現酸性等作用，因而還具有防治變態反應性疾病（俗稱過敏）、抑制X線輻射、減輕抗菌素副作用，以及治療婦女陰道炎、尿道感染、滴蟲病等陰部疾患的多種作用。
2、外用防病菌，抑制粉刺
酸奶中含有的乳酸及其他一些有機酸如檸檬酸、葡醛酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的"清洗劑"，對皮膚外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進其愈合的作用。
3、豐富維生素防止皮膚老化、干燥
酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利于保護皮膚、防止皮膚角化和干燥。酸奶中所含的維生素C作為人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。因此，長期服用酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。
4、礦物質元素可淡化色斑，緩解痤瘡
酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等還有助于體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合。
5、豐富微量元素有助健康
酸奶中高活性的礦物質鈣、鎂、錳及微量元素等都有輔助保護牙齒、健美骨骼等作用，而維生素A、維生素B、蛋氨酸和胱氨酸等則能使眼睛炯炯有神，使頭發烏黑秀麗柔軟而富有彈性，還有助于防止脫發并促進頭發再生。
酸奶中的鉀、鋅、維生素B2及其他生物活性物質，還具有降低血壓、預防腦中風、抑制膽固醇升高及提高心臟功能等輔助治療心血管性疾病的多種功效。
知道了酸奶對皮膚的好處后，小編就教大家用酸奶自制不同功效的美容護膚品，愛美的你也一起動手制作吧。
各種功效的酸奶面膜
除痘面膜
草莓面膜
材料：草莓4顆，面粉1匙，酸奶適量，蜂蜜1匙。
用法：將草莓洗干凈，榨汁，加入蜂蜜攪拌均勻。將面粉和酸奶混合后放入草莓蜂蜜汁中攪拌均勻。潔面后，拍上爽膚水，避開眼周肌膚，涂于臉上，保留15分鐘后再洗去。一周3次，連續使用2周見效。
功效：防敏感，擊退痘痘。
適合肌膚：痘痘肌膚、敏感肌膚。
緊膚面膜
油梨香蕉酸奶面膜
材料：1/4個油梨，香蕉半根，1匙原味酸奶。
用法：把油梨、香蕉放入榨汁機中，打成糊狀即可，取出后和酸奶攪拌均勻，敷在潤濕的面部按摩以促進血液循環。若想使效果更佳，可在按摩之后平躺，將紗布敷在面膜上，10分鐘后洗凈，然后使用保濕霜。每星期一次。
功效：油梨中的油酸具有很好的保濕作用，香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。
適合肌膚：油性肌膚、中性肌膚。
清潔面膜
酸奶清潔面膜
材料：酸奶1/3杯，面粉6匙，面膜碗1個。
用法：將酸奶和面粉放在面膜碗中，調勻成濃稠的酸奶糊（不要調得太稀，否則無法將面膜涂厚）。避開眼周肌膚，均勻地敷于全臉，待10～15分鐘后，用溫水洗凈即可。
功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4～5回后，肌膚將會有全新的感受。
適合肌膚：中性肌膚。
保濕補水面膜
酸奶蜂蜜面膜
材料：酸奶1匙，蜂蜜1匙，精麥粉8湯匙，面膜碗1個。
用法：將精麥粉放入面膜碗中，加入酸奶和蜂蜜調成膏狀，涂敷于臉部和頸部，并輕柔按摩，使面膏慢慢干透，隨后再用溫熱毛巾，從頸部到臉做環狀擦拭，直至擦凈。
功效：保濕美白，緩解肌膚干燥問題。
適合肌膚：干性肌膚。
酸奶黃瓜面膜
材料：酸奶3匙，煉乳3匙，小黃瓜片適量，面膜碗1個。
用法：將酸奶和煉乳放入面膜碗中混合均勻，涂于面部，再將小黃瓜片敷在臉上。20分鐘后取下小黃瓜片，把臉洗凈，你會發現皮膚變得水嫩水嫩的。
功效：保濕補水不過敏。
適合肌膚：受損肌膚。
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