人中長痘痘怎么辦呢?首要一點，就是不能擠，人中屬于面部三角地帶，這里的血流和顱內想通，一旦感染，細菌就會直接滲透到顱內，若釋放的毒素進入血液，容易引發敗血癥，甚至危及生命。所以，不管那顆痘痘多礙眼，都是不能擠的。
專家指出，人中長痘痘是因為腸胃消化系統不好或者是內分泌失調引起的，同時還可能是泌尿與生殖系統問題，具體是什么原因要結合自身的體質來判斷，一般認為比較常見的人中長痘痘的原因主要有以下幾個方面，人們要認真的掌握，以有效的預防這種問題的產生，具體原因如下：
║人中長痘的原因一：青春期內分泌旺盛
◆編輯解說：處于青春期的年輕男女正值新陳代謝快速、內分泌旺盛，血氣方剛，陽熱上升。內分泌過于旺盛就會刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多，這個時候很容易在面部各個部位出現青春痘，包括人中位置。所以青春期的人青年人人中長痘的機率也比較大。
>>祛痘的小竅門
1、青春期的男生女生首先要注意飲食和作息規律，少吃辛辣油炸食品，盡量不熬夜。
2、洗臉時要注意潔面徹底，可選擇去脂比較好的潔面乳。
3、出現痘痘時，千萬別用手去擠。
║人中長痘的原因二：洗臉不到位
◆編輯解說： 夏天，臉上皮脂分泌比較旺盛，混合性及油性皮膚的人都容易出現油光滿面的現象，T區的油脂分泌更為旺盛。人中位置也是容易出油和出汗的部位，但是大部分人在潔面的時候，通常只注重T區的清潔，對于人中這個部位卻不太重視，只是隨便清洗一下，沒有將人中中的油脂污垢清洗干凈，久而久之，堆積的油脂就堵塞了毛孔，導致痘痘粉刺的出現。
>>祛痘的小竅門
1、洗臉水最好選用溫水，這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
2、使用洗面奶時，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。
3、把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部，人中位置也要輕輕按摩幾下。
4、將臉上的泡沫清洗掉后，還要照照鏡子檢查一下額頭處及臉頰兩邊的發際周圍是否有殘留的潔面乳，如有一定要將殘留的潔面乳清洗干凈，避免發跡長痘。
║人中長痘的原因三：不注意衛生
◆編輯解說：有些人吃飯的時候，夾菜夾肉進嘴里時總會不小心讓肉和菜接觸到人中，飯菜中的油脂粘在人中上，如果飯后又沒有擦嘴或將人中清洗干凈，那么人中長痘的可能性就大了。因為堆積在人中的污垢會堵塞毛孔而引發痘痘。此外，有些人很長時間不洗被子，被子就很容易長螨蟲，睡覺時接觸到人中，也會導致痘痘粉刺的出現。
>>祛痘的小竅門
1、吃飯時要慢慢吃，不要大口大口的吃，這樣不僅不會弄臟人中，而且還有助于消化。吃飯還要注意擦嘴角，注意選擇比較柔軟的紙巾。
2、要養成勤曬和勤洗被子的習慣。
3、吃東西也要注意衛生，不要亂吃街邊不衛生的油炸食品。
║人中長痘的原因四：濫用化妝品
◆編輯解說：夏天，盡量臉上容易出汗、出油，但愛美MM仍喜歡追求無暇的美。所以還是精心地拍上隔離霜、粉底、遮瑕膏，化一個漂漂亮亮的妝。但是很多MM在選擇化妝品時，沒有根據自己的膚質選擇適合的化妝品，如油性皮膚還選擇油膩的化妝品。還有些MM貪圖便宜選擇了劣質的化妝品，如含有鉛、汞等重金屬的化妝品。這些化妝品用在臉上，容易導致肌膚過敏和衰老。油膩的化妝品容易堵塞毛孔，讓毛孔粗大，還導致痘痘不請自來。有毒的化妝品對皮膚傷害更嚴重。
>>祛痘的小竅門
1、選擇化妝品一定要根據自己的膚質選擇適合自己的，油性皮膚要選擇質地清爽。
2、油性皮膚的人盡量少化妝，或不要化濃妝。
3、購買化妝品時，一定要認清化妝品的成分，注意千萬不能選擇含有重金屬化妝品，有必要的話可請專家鑒定一下。
4、卸妝一定要卸妝，避免殘留物堵塞毛孔，導致痘痘有機可趁。
綜上所述，即是導致人中長痘痘的原因，你了解了吧。為了解決此種現象，務必要對癥治療，從而保證最終能達到事半功倍的效果。而且在日常生活中要通過合理平衡飲食，禁煙、少酒，不吃油炸、油膩及刺激性等容易產生毒素的食物的方式，來有效的改善，恢復面部的美觀。
日常生活中的一些細節必須注意，包括：
1、要養成良好的生活習慣，注意面部和手部的衛生，用溫水洗臉，更不要用手擠、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應該注意衛生，不要濃妝艷抹，淡妝更自然更適宜。
2、注意飲食。多吃新鮮蔬果，多喝水，遠離油膩、刺激性以及生冷類食物，多吃含鋅和維生素A和B的食物，多吃一些清涼解熱的食物，如苦瓜、黃瓜、梨等。
3、注意不要亂用藥物，有的藥物會使痘痘病情加重，包括有些雄性激素和皮脂類固醇激素，以及苯妥美鈉等藥物。
4、保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合，保持大便通暢。