春季來臨,隨著溫度的升高,皮膚粗糙、干燥、晦暗、失去光澤與彈性等問題日漸明顯,在這個本該讓女人光彩照人的季節,嫩膚顯得尤為重要。下面一起了解一下吧!
定期去角質,促進水的吸收
根據自己的膚質定期的去除角質,能改善暗沉、粗糙的肌膚,還能疏通毛孔,促進肌膚對水分的吸收。建議每半個月去一次角質,將臉上的老化死皮清除干凈。
多喝白開水
“每天喝8杯水”是個很模糊的概念,所謂的8杯水,是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量,如果你喝完一大鍋湯,再喝8杯水,肯定是種摧殘。當然,如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品,自然會影響正常白水的攝入量。 最健康的是白開水,建議每天補水可以通過喝白開水,吃水果、喝粥等方式完成。
運動增強皮膚抵抗力
流感期間,建議MM盡量少外出,但是并不是讓MM每天都坐在家里不動哦,適當的運動可以提高肌膚的抵抗力,所以適當跑跑步,打打球讓肌膚出汗可以排毒,同時增強肌膚的抵抗力哦。
果蔬養顏最有效
櫻桃富含鐵,鐵質可以讓女孩氣色紅潤;石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍,多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。最新研究發現,維生素C可以擴張皮膚血管,促進血液循環,使人體內的熱能盡快地散發出來,從而達到“御寒”的目的。西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內多余的水分,防止浮腫的發生。不同季節會有不同的高效營養水果,建議你可以應季多吃這些果蔬。反季節水果有些是人工成分過多,自然營養會減少一些,還是符合自然規律更好。
透明質酸注射
水是生命的泉源,衰老的身體會逐漸喪失水分,人體組織保持水分最重要的物質就是透明質酸。人體透明質酸的含量會隨年齡的增加而減少,因而引發皮膚乾燥與產生皺紋。保濕是皮膚保養的首要步驟,健康肌膚的含水率應維持在15~20%左右,透明質酸注射的保濕效果是膠原蛋白的16倍,保水值可達 1000cc/g,是當今文獻中公認之最佳保濕產品,由於透明質酸注射可使肌膚長期維持在健康狀態,故稱為“最佳保濕因子”。
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