導致脫發的因素有許多，既有先天性或遺傳性的因素，也有后天性的因素；既有生理性的原因，也有病理性的原因。所以，要想防脫發，需要從多方面來入手。下面就一起來看一下吧。不過，后天因素 ，即一些病理性因素引起的脫發最為常見，如一些精神壓力，急慢性傳染病、各種皮膚病、內分泌失調、理化因素、神經因素、營養因素等，均可導致脫發。中醫認為肝藏血，發為血之余，腎主骨生髓，其榮在發，血氣盛則腎氣強，腎氣強骨髓充滿，毛發黑而有光澤，血氣虛則腎氣弱，氣血不能上行榮養毛發，發則枯黃無澤而脫落，故認為脫發的形成與肝腎不足，氣血虛弱有關。
同時，人受七情內傷，情志抑郁，勞心傷脾，影響氣血運行不暢而導致氣滯血瘀，毛發失去營養而脫落，這與現代醫學研究的機體內分泌與免疫紊亂失調，精神創傷與過度緊張，血管及血液循環障礙等因素，導致毛囊營養障礙而脫發的觀點一致。近年來臨床檢測表明，脫發患者血清中內皮素（ET）含量明顯高于正常人。這種能引起局部血管強烈收縮痙攣而致局部供血減少的物質，可導致毛發枯竭脫落。頭發血流檢測也證實，脫發患者頭皮不僅有組織和形態學改變，還存在血流阻力高，血流總量少，有效灌注減少的異常現象。
預防脫發 10 要素
（1）不用尼龍梳和頭刷。最理想的是用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環
（2） 勤洗發。間隔最好是 2 — 5 天。洗發的同時，邊搓邊按摩，使頭皮活血。
（3） 不用脫脂性強或堿性洗發劑。應根據自己的發質選用天然洗發劑。
（4） 戒煙。吸煙使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。
（5）節制飲酒。白酒使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。啤酒、葡萄酒也應適量。
（6） 消除精神壓抑感，每天焦慮不安會導致脫發。壓抑程度越深，脫發速度越快。
（7） 燙發吹風要慎重。吹風機的熱度會破壞毛發組織，損傷頭發。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發影響較大，使頭發大傷“元氣”。
（8） 多食蔬菜、谷物、水果。防止因便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量。
（9） 空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。
（10） 注意帽子、頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，悶壞頭發
脫發食療方法
○○核桃2個，榧子3枚，側柏葉30g。3味共搗成泥，將上述藥泥泡雪水梳洗頭發，頭發即不易脫落，而且光潤。
○○生姜25g，米醋25ml，將生姜搗爛，加米醋拌勻，涂在禿發處，用紗布捆住。
○○何首烏30g，大米50g，冰糖適量，將何首烏放入砂鍋中煎取濃汁后去藥渣，然后放入大米和冰糖，將米煮成粥即成。經常服用有效。
○○海帶250g，紫菜120g，按你的口味制成菜，常食，有療效。
○○大米60g，枸杞子15g。將枸杞子、大米洗凈，放砂鍋中煮成粥。一天2次服用。一療程為7天。
○○葵花籽適量，炒食，常用。
○○黑豆500克，水浸豆粒飽脹為度，晾干后撒鹽少許，貯于瓷瓶內，每次服6克，每日2次，溫開水送下。可預防脫發。
○○核桃12個，枸杞子60克，黑豆240克，何首烏60克，熟地50克，山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煎取濃汁后去渣，再將核桃、黑豆加入濃汁中煎煮，至核桃仁糜爛于此汁中并被黑豆吸收，然后烘干。每次服6～9克，每日2次，早晚空腹服。有助于頭發生長。
○○海帶絲拌芝麻醬當菜吃，可防頭發衰老。 ○○用黑芝麻250克搗碎，加適量大米煮成粥，每日服1次，具有烏發作用。